Bindungsangst bekämpfen?

Hallo,

ich bin 21 Jahre alt und hab eine sehr stark ausgeprägte Bindungsangst. Seit der Beziehung zu meinem Ex der mich verprügelt hat & der schlechte Bindung zu meinen Eltern, wurde ich sehr Beziehungsunfähig. Ich hab jetzt 6 Beziehung hinter mir und alle sind nach dem gleichen Muster zerbochen.

In der Verliebtsheitsphase ist alles normal. Doch immer nach so 2-3 Wochen bricht in mir richtige Panik aus. Dann folgen Wutanfälle auf mich selbst & mein Partner. Dann sorge ich immer für so viel Stress in Beziehung bis sie schluss endlich zerbrechen. Ich bekomme auch immer so richtige Panikanfälle & muss Schluss machen, sonst denke ich, ich zerbreche. Wenn ich die Beziehung dann beendet habe, bekomme ich wieder Panikattacken & starken Liebeskummer. Dann ruder ich zurück. Früher war mir das nie bewusst, doch seit meiner vorletzten Trennung habe ich es endlich verstanden. Dieses Mal wollte ich es auch wirklich ändern. Doch ich komme gegen diese Angst & den Hass nicht an. Einmal war es so schlimm (bei meinem vorletzten Ex Freund) das ich mich betrunken habe & sogar Selbstmord in Betracht gezogen habe, nur um die Liebesgefühle los zuwerden. Mit meiner Therapeutin arbeite ich auch jetzt daran. Doch ich möchte aktiv dagegen vorgehen. Weil so kann es ja nicht für immer weiter gehen. Ich werde ja noch verrückt...

Hat hier jemand Erfahrung mit Bindungsängsten? Und wie habt ihr es da rausgeschafft & was habt ihr dagegen aktiv getan?

Danke für eure Antworten:)

Liebe, Leben, Freundschaft, Beziehung, Psychologie, Liebe und Beziehung, Psyche, Bindungsangst
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