umso mehr reck du turnst, umso mehr belatet das diene hände. es ist ganz normal´, dass du fetzen (so nennt man die verletzungen) bekommt. am besten hilft da, sich einfach reimchen zu kaufen. danach bekommst du weitaus seltener fetzen. ansonsten wird sich mit der zeit sowieso mehr hornahut bildne, und diene hände werden nciht mehr so viel aufreißen. du musst allerdings ein gewisses gespür dafür entwickeln. bevor du einen fetzen bekommst, bildet sich meist ein blase. danne infahc aufhören, und am nächsten tag ist die balse dann meistens weg.

du musst deine hände neben deinen kopf auf den boden abstützen und dich dann ein bisschen nahc oben drücken, damit du ordentlich rollen kannst. denn wie du ja aoffensichtlich bemerkt hast, schaut der kopf über die schultern raus, was bei der rückwärtsrolle zum problem wird. also einfach die hände ordentlich aufsetzen und gegen den boden drücken. und wegen dem schwung: als übung kannst du es mal mit einem keil probieren, d.h. du setzt die auf die erhöhte seite, hände neben den kopf und einfach rollen. das klappt ganz gut, ich trainiere auch kinder im turnen, bei denen das mit diesem hilfsmittel gut funktioniert.

ich wünsche dir noch viel glück :)

auch im urin ist die dna enthalten, also ja

wenn du so unter dem druck aus der shcule leidest, solltest du vielleicht mal in erwägung zioehen, auf die realschule zu gehen?

versuch doch mal ernsthaft mit diener mutter zu reden, und ihr klar zu machen, dass sie dich damit nur noch weiter belastet, und du shcon genug druck hast.

spagat: erst mal am boden: einfach jeden abend oder morgen, also zu einem festen zeitpunkt am tag, 1min spagat (links und rechts) machen. dann kurz pause und gleich nochmal. nicht aufgeben, und nicht vergessen. am anfang ist es ein bisschen schwer. und wenn du dann ganz unten bist, machst du überspagat, d.h. du legst ein bein (oder auch beide beine, wei du willst) auf eine erhöhte stelle. wenn du es gut kannst, dann musst du trotzdem weitermachen, sonst verlernst du es wieder. für bogengang musst du eine brücke können (wie du die schaffst, schaust du am besten mal hier nach mit der suchfunktion), und einen dann einfach üben rückwärts in die brücke reunterzukommen. dann versuchen wieder aufzustehen. am besten suchst du dir jmd der dich sichert, weil es alleine sehr schwierig ist. der passt dann auf, dass du dich nicht verletzt und hilft dir am anfang

die pinnwand, die Fotos usw von leuten, die du nicht kennst, werden dir (einem Nicht-freund) nur angezeigt, wenn diese einstellen, dass die Pinnwand, die fotos usw für alle sichtbar sind.