Körpergewicht mit ca. 190 cm?
Hallo,
ich bin 1,90 m und wiege 75 kg. Ich mache zurzeit kein Kraftsport, aber fahre immer mal wieder Rad und jogge zwischendurch. Ich bin immer mal wieder auf Diät und habe dadurch an Muskelmasse verloren. Ich fühle mich mit 75 kg wirklich fett. Ich habe mal 72,5 kg gewogen und mich auch damals “fett” gefühlt. Wie kann dass sein? Kann man auch mit 70 kg und der Größe gut sichtbare Fettpolster haben? Etwas Muskelmasse habe ich schon, meine Ausdauer ist auch super. Ich kann z. B. über 30 km mit dem Rad fahren, bei einer Geschwindigkeit von über 25-30 km/h. An meine Grenzen bin ich bisher noch nicht gegangen. Schätze ich das falsch ein, bin ich mit 70kg schon bei etwa 11 % Körperfett? Ich arbeite zudem im stehen, bzw. teilweise gehend. Zurzeit treibe ich auch wieder mehr Sport.