Madroxx
28.04.2011, 17:11
wann merkt man die ersten erfolge beim joggen?

hallo :P

ich habe vor mit ausdauersport anzufangen, beim ersten mal joggen bin ich erstmal 3km gelaufen, die probleme die mir aufgefallen sind waren einmal das meine beine angefangen haben weh zu tun und wie es halt logisch ist, das die luft knapp wird. dazu kamen dann später seitenstiche wo es ziemlich lange gedauert hat bis sie weg waren, ändert sich das irgendwann? und wann kann ich mit ersten erfolgen für die ausdauer rechnen?

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Hilfreichste Antwort
von aubergine
28.04.2011, 19:58

also wenn du kontinuierlich z.b. dreimal pro woche laufen gehst, wird sich deine leistung erstmal ziemlich schnell ansteigern...erst, wenn du schon auf einem hohen niveau bist und dann deine leistung weiter steigern willst, ist das schwieriger und mit einem hohen trainingsaufwand verbunden.

du wirst warscheinlich nicht vom einen auf den anderen tag einen riesigen sprung machen aber nach und nach wird es immer besser gehen. es ist aberauch wichtig,dass dein training nicht zu einseitig ist und du auch mal was anderes als joggen machst und du dich nach dem laufen ab und zu dehnst oder gymnastik machst.

lg

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meiro96
25.02.2011, 18:43
Frage zu Ergonmeter rudern.

Hallo ich habe in ca. einer Woche eine Meisterschaft im Ergometer rudern über 500 meter wie trainiere ich am besten?

Meine jetzige bestzeit ist 1:43 minuten ist das gut und wieviel kann ich mich in einer woche training verbessen und wie trainiere ich am besten um mich zu verbessern?

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Antwort
von aubergine
25.02.2011, 19:45

hey also wirklich verbessern kannst du dich in einer woche nicht mehr. es ist nur wichtig das du nicht mehr zu viel machst aber auch nicht zu wenig. am besten du versuchst näcshte woche mal ein paar schnelle schläge zu fahren und eventuelle technikfehler zu verbessern... ansonsten wünsch ich dir viel erfolg:),weil ich weiß zwar nicht ob du leicht oder schwergewicht fährst aber an sich ist die zeit denk ich mal nicht schlecht. lg

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fragebogen
09.02.2011, 21:52
Fiebertod-Warum?

Also Fieber wird vom Körper reguliert, um Krankheitserreger durch die hohe Temperatur abzutöten, nicht? Soweit mal für mich den komplexen Vogang zusammengefasst.
Nun frage ich mich, wenn es eine Regulierung vom Lörper selber ist, warum gibt es dann Menschen die tatsächlich an Fieber als Todesursache sterben. Ich glaube zu wissen, dass diese Menschen durch Organversagen sterben, begründet in der Eiweißgerinnung ab einer bestimmten Temperatur.
Aber wie kann es soweit kommen? Ein Fehler, tatsächlich ein "Konstruktionsfehler"?^^' Oder eine Störung ausgelöst durch die Krankheit? (Wenn ja, inwiefern, also wie läuft das ab?) Oder wie kann das sein?
Ich hoffe es weiß jmd. ne Antwort, danke für etwaige.

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Antwort
von aubergine
12.02.2011, 16:43

wenn du über einen bestimmten zeitraum sehr hoch fieber hast,können die enzyme,die sich im körper befinden und eig für alle vorgänge,die im körper stattfinden unverzichtbar sind,nicht mehr richtig arbeiten.sie haben nämlich ihre perfekte "arbeitstemperatur" bei ca 37c° bei viel höheren temperaturen über einen längeren zeitraum zerfallen sie irreversibel(denaturierung)und können den körper in seiner arbeit nicht mehr unterstützen.

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Axone
03.01.2011, 14:14
Sind 8 katzen auf einer 80 m² Wohnung zu viel?
  • den Katzen geht es gut
  • Manchmal machen die Katzen irgendwo hin
  • mir als jugendlicher ist es peinlich so viele katzen zu halten// Kann keine freunde mit nach hause bringen
  • wenn ich meine Mutter darauf anspreche, dass wir zu viele katzen haben kommen aussagen wie " das hast du nicht zu bestimmen etc."
  • Ungewiss ob evt. noch mehr katzen hinzu kommen
  • Ist das schon "Animalhording"?
  • Von hartz 4 kann man doch keine 8 katzen und 2 kinder ernähren/versorgen o:
  • Es sind ausschließlich Wohnungskatzen ( haben noch einen kleinen balkon)
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Antwort
von aubergine
03.01.2011, 14:19

ich glaube das sind zu viele...ohne möbel wären das ja gerade mal 10qm/katze.sie haben da ja nie wirklich mal die möglichkeit sich zurückzuziehen...

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