Während dem Klartraum eine Schlafparalyse?

Servus, ich hatte mich vor 4-5 Jahren ziemlich intensiv mit Klarträumen/Luzidem träumen beschäftigt, fand das alles auch ziemlich interessant. Fing auch an sog. „reality checks“ zu machen im normalen Alltag. Dann hatte ich ganz zufällig ein Klartraum, es fühlte sich irgendwie nicht ganz real an und ich schaute auf mein handy, schaute kurz weg und dann wieder auf die Uhr und die Zeiten waren völlig unterschiedlich, ich wusste dann, dass es ein Traum ist und war auf einmal komplett euphorisch und freute mich endlich fliegen zu können oder was auch immer ich mir in dem Moment gedacht habe, die Freude hielt aber nicht lang, und ich wachte auf, konnte mich aber nicht bewegen und kein ton aus mir bekommen, fing an Panik zu bekommen bzw. Eine Schlaf Paralyse, wenn es das ist. Seit dem passiert mir das sagen wir mal so mindestens 1 mal im Monat, mal öfters mal weniger. Würde auch sagen ich hatte um die 50 Paralysen hinter mir, man muss auch sagen ich habe nicht die „typischen“ Paralysen, bei mir kommen nicht irgendwelche Kreaturen, dass ich mal was komisches gesehen habe ist mir 2-3 mal passiert, ich kann mich einfach nicht bewegen und bekomme kein Wort raus(manchmal stehe ich auf, penne wieder weg und bekomme direkt eine weitere Paralyse hinterher bis zu 2-3 mal) wie kann ich das Verhindern und woher kommt das?

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