Die einzig sinnvolle umsetzbare Antwort ist die, dass du zu einem Arzt bzw. Psychologen gehen solltest, um deine Essstörung behandeln zu lassen. Das kann man leicht daraus schließen, dass du dein Gewicht nicht angeben willst, um derartige Diskussionen zu vermeiden. Du weißt also selbst sehr gut, was los ist. Dazu kann man dir nichts Besseres oder Sinnvolleres sagen, als dass du dir helfen lassen solltest.
Du weißt auch vom Kopf her sehr gut, dass Essen lebensnotwendig ist und dass der Mensch keineswegs so gemacht ist, dass ihn das jedesmal Überwindung kostet. Und dass auch ein unangenehmes Gefühl nach dem Essen nicht dazu gehört, solange man sich nicht überfrisst. Deshalb sollte man auch langsam essen, damit man das Sättigungsgefühl rechtzeitig spürt. Wenn man dann aufhört, ist alles paletti. Zusätzlich spielt es eine Rolle, was man isst. Lange Rede, kurzer Sinn: schau danach, dass das bei dir wieder ins Gleichgewicht kommt. Die übermäßige Beschäftigung mit Essen oder Nicht-Essen kostet von allem anderen abgesehen auch unnötig Zeit und Energie. So ist das von der Natur her auch nicht gedacht. Lg