Hallo,
ich habe einen niedrigen KFA und will mein Körper trainieren, am meisten den Oberkörper.Jetzt wollte ich fragen, ob es möglich ist, dass ich trotzdem "normal" weiteressen kann wie zuvor ohne, dass es mir einen großen Nachteil gibt? Bin Außerdem 14 Jahre alt... ja ja ich weiß ich trainiere meinen Körper wenig, da ich noch zu jung für ein "richtiges" Training wäre. Also wäre es akzeptabel, dass ich trotzdem ein etwas sichtbares Sixpack bekomme mit der "normalen" Ernährung?
Ich kann mein KFA auch nicht messen. Ich bin ca. 1,68cm groß und wiege um die 55kg.