Hallo,
ich trainiere nun seit fast einem Jahr. Ich habe bisher 55 kg abgenommen. Aber ich habe irgendwie keinerlei muskeln aufgebaut, obwohl ich regelmäßig und hart trainiert habe. Nun meine Frage: War es für mich überhaupt möglich mit 1500 Kalorien am Tag Muskeln aufzubauen? Oder bringt das ganze Training garnichts, wenn man nicht mehr isst?