Hallo,
Ich trainiere seit gut 3 Monaten jeden Tag zuhause und ohne Pause in den Tagen dazwischen mit zwei Kurzhanteln, jedoch trainiere ich über den Tag verteilt und sehe sehr gute Fortschritte. Ich trainiere über den Tag verteilt da ich Probleme damit habe mich für eine Stunde einer Sache wie dem Kraftraining zu widmen. Ich vernachlässige es oft doch wenn ich über den Tag verteilt trainiere, sprich kürzere Einheiten indem ich die jeweiligen Muskeln trainiere die dann 10-30 Minuten andauern merke ich dass es mir mehr Spaß macht und ich Lust daran finde.
Ich trainiere alles mögliche. Das wichtigste ist dass ich 300+ Liegestütze jeden Tag mache, oft 50 am Stück und die anderen verteilt und mein Hanteltraining.
Meine Frage also,
Hat es irgendwelche Nachteile auf diese Weise zu trainieren?