Ich wüsste nicht, dass es sowas gibt. Vielleicht könntest du von Haus aus ein dickeres Papier verwenden, damit es stabiler wird?

Vielleicht machst du die falsche Sportart. Es muss ja nicht unbedingt Gym oder Laufen sein. Es gibt so viele andere Sportarten, probier einfach verschiedene Sachen aus, bis du das richtige für dich findest.

Geh einfach im T-Shirt raus. Wenn es jemandem nicht gefällt ist das deren Problem und nicht deins. Schließlich kommt es auf den Charakter an, und nicht ob man dicke oder dünne Arme hat.

Ich hab ein Buch von Fitzek gestartet und ziemlich schnell wieder abgebrochen, weil mir der Schreibstil nicht gefiel. Ich bin allerdings erst 15, also wahrscheinlich noch ein bisschen zu jung für die Bücher. Meiner Schwester haben sie nämlich ziemlich gut gefallen.

Ich kann jetzt natürlich nicht für die andere Person sprechen, aber ich mache sowas oder sowas ähnliches immer wenn ich nervös bin oder mich unwohl fühle. Bei mir ist es meistens kein Papier, sondern eine Haarsträhne, ein Kuli, ich kritzle irgendetwas oder ich spiele mit der Ecke meines Buches. Ich glaube, dass die Person ebenfalls mit dem Papier spielt, weil sie sich nervös/unsicher/unwohl fühlt..

Du könntest beginnen, einfache Filme (z.B. Disney) auf Englisch zu schauen, erstmal mit englischen Untertiteln (deutsche bringen nix, da blendest du das Gesprochene aus und liest nur den Text mit), mit der Zeit kannst du die auch weglassen und dich bei den Filmen im Schwierigkeitsgrad nach oben hanteln.

Wenn du gerne liest, kannst du auch englische Bücher lesen, ich glaube da kann man auch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade kaufen/ausleihen.

Generell viel Contet auf Englisch konsumieren, z.B Musik, Social Media, etc. Dadurch bekommst du die Sprache einfach mehr ins Gefühl und musst nicht mehr groß nachdenken. Ansonsten die Grammatikkapitel und Wortschatz, die dir fehlen, nachholen. Ich weiß nicht, wie das bei dir ist, aber ich bin im gleichen Jahrgang wie du und wir machen keine neue Granmatik mehr, sondern wiederholen nur aus der Unterstufe, kann aber sein, dass das bei dir anders ist. Und jeden Tag ein bisschen üben, vllt gibt es auch super YT-Kanäle, die die Grammatik gut erklären.

Ich hoffe, ich konnte dir a bissl weiterhelfen.

Ich habe drei Lieblingsfächer:

Zeichnen: Es ist entspannter als die anderen Fächer, wir machen zwar immer wieder mal Kunstgeschichte, aber wir haben keine Tests und man kann zwischendurch mit anderen Leuten reden.

Religion: Genau wie bei Zeichnen kein Leistungsdruck, wir machen zwar schon auch ein bisschen Stoff, aber es ist immer lustig und mit unserer Lehrerin können wir immer über unser Leben reden & diskutieren. Außerdem sind wir nur die halbe Klasse in Reli, weshalb alles entspannter ist und ich mir auch eher traue, was zu sagen.

Englisch: Ich bin mittlerweile an einem Punkt, wo wir keine neue Grammatik mehr machen, sondern nur noch aus der Unterstufe wiederholen, Language in use Übungen machen oder einfach zu zweit ein bisschen über ein Thema reden. Außerdem bin ich ziemlich gut in Englisch, schreibe also 1er und 2er, ohne viel zu lernen.