Hi,

Zucker weg...ganz wichtig.! Sport und echt gesundes Essen essen. Kein Fertig Gerichte..., da Zucker ohne Ende...Ich Ferig Nudelsalat oder Kartoffel Salat...in einer 400g Schale...40g Zucker...!!!!

Versuche es mal mit festen Zeiten zu Essen...morgens mittags abends...und da kann man dazwischen Obst essen. Max. Also 5 Mahlzeiten...

Natürlich geht auch mal was Süßes oder mal Chips...oder Fast Food. Aber in geringer Menge...nicht die ganze Packung hinlegen..immer in eine Schale rein. Aber dann auch nicht mehr nachfüllen...haahaha

Hi,

Genau das hatte ich auch in deinem Alter...!

Keine Panik....! Du bist 14 Jahre...also Pubertät! Wie unten schon einer geschrieben hat... Ernährung und Sport...keine doofe Diät.!

Lass Zucker und Fett zum großen Teil weg...mach Sport. 30min Fahrrad fahren am Tag...1 Std spazieren...Schwimmen wäre da super optimal...das ist richtiger Fett killer.! Aber vorallem mach das für Dich...nicht für andere oder unter Druck...!

Du bist Du....ganz einfach....Du musst dich wohl fühlen und Gesund sein ! Ich bin jetzt 46 Jahre...1.90m und 100kg !!!! Aber Glücklich...weil ich mich so akzeptiere wie ich bin....und das solltest du auch.

In deinem Leben gibt es nur eine wichtige Person...und das bist du selbst!!!!!

Achtung bitte...sowas ist sehr gefährlich!

Dann lieber einen neuen Anzug kaufen...!

Extreme Gewichtsabnahme in kurzer Zeit ist für den Körper nicht gut...alles in einer gewissen Zeit,das sich der Körper drauf einstellen kann. Und das auch nur mit Absprache mit Arzt und Überwachung. Ob Jung oder Alt...das Gewicht muss zum Körper passen. Daher nicht so aggressive Diäten machen...bringt nur das Gegenteil...JoJo Effekt oder Schlimmeres!

Hi...Gute Motivation...!

Typ...gutes ausgewogenes Essen. Zucker vermeiden...und aus den 10min mal 30min machen. Fahrrad fahren...etc. Zucker weg...glaub mir...Hab so gut abgenommen damals...war fantastisch! Natürlich nicht so fettig essen...keine fertig Mahlzeit. Da ist Zucker und Fett extrem...

Weiterhin dran bleiben,bis zu dem Punkt...das man sich selbst wohl fühlt. Niemals unter druck setzen oder setzen lassen.

Nein...die Projektil ist so 300bis 600 m/s schnell...so schnell kannst du deinen Arm nicht bewegen. Durch das sogenannte"Verreisen" schnickst du das Projektil nur in die falsche Richtung. Bei Olympisch Schnellfeuer schnickt man auch gerne mal den letzten Schuss ins Ziel. Nur das ist weniger Power drauf...! Eine Defekte oder dreckige Patrone...z.B. runter gefallen...die kann den Lauf beschädigen...!