Hallo, ich habe vor 4 Wochen meine Ernährung umgestellt und hab bereits 6,3 kg abgenommen. Täglich esse ich etwa 1250-1400kcal. Das variiert immer je nachdem was ich am Tag esse und wie viel hunger ich hab.
Mein Bruder meinte, dass das viel zu wenig sei, da ich ca. 1,68m groß und 100kg schwer bin. Ich müsste um die 1700kcal pro Tag essen.

Da ich mich aber seit 4 Wochen mit 1250-1400 kcal pro Tag ernähre, habe ich angst, meine kalorien zu erhöhen..

Kann ich so weiter machen? Mein Zielgewicht ist 70-75kg

Würde das auf Dauer klappen? Oder soll ich doch lieber meine Kalorien erhöhen? Ich will echt nicht die Kilos wieder zu nehmen.

übrigens hunger ich auch nicht. Ich ernähre mich ausgewogen und gönnw mir auch mal alle 2 Tage ein Stück Schokolade. Außerdem gehe ich alle 2 Tage spazieren und habe durchschnittlich so 5000-10000 Schritte am Tag und spiele auch mal gerne Tischtennis für 1-2std

Hallo, ich hab gestern einen mini buckel zwischen meinen Beinen gefunden und versucht dummerweise dran zu drücken aber nicht so viel. Seit heute morgen tut die stelle extrem weh und ist rot geworden mit Eiter und allem :(

Ich drück da auf jeden Fall nicht mehr dran, aber es tut weh, sobald ich dagegen komme oder es anfasse.

ist das ein normaler Pickel oder ein Furunkel ? Sollte ich damit zum Arzt? Wenn nein, wie kann ich das von Zuhause aus behandeln?

Hallo liebe Community,

ich habe vor etwa 3 Wochen meine Ernährung umgestellt und komme damit hervorragend zurecht. Ich bin 19 Jahre alt und esse pro Tag ca 1300-1400 kcal bei einer Körpergröße von ca. 170cm und 102,3kg. Allerdings liegt mein Kalorienbedarf bei 1769kcal pro Tag zum Abnehmen. Da ich mich sehr ausgewogen ernähre (viel Eiweiß, genug Kohlenhydrate + Fette), mache ich mir trotzdem sorgen, das eines Tages der Jojo Effekt kommen könnte. Mein Zielgewicht ist zur Zeit 75kg und ich habe bisher 5,4kg abgenommen.
Ich versuche mehr zu essen, aber kriege nicht so viel runter. Ich liebe meine Ernährung, so wie sie ist und kann so auch mein ganzes Lebenlang leben.
Wird das später für mich ein Problem? Anfangs meiner Ernährungsumstellung, hatte ich dummerweise immer nur 1000kcal pro Tag, was natürlich viel zu wenig ist. Deswegen bin ich langsam in den letzten 2 Woche auf 1300-1400kcal pro Tag umgestiegen und nehme weiterhin erfolgreich ab. Meint ihr, dass ich nicht doch mehr essen sollte um auf die 1700kcak zu kommen? Ich habe wirklich kein Hungergefühl nach meiner Mahlzeit und die hält mich 4-5 Stunden lang satt. Ich trinke auch mindestens 2L am Tag, was auch ein Faktor sein könnte, warum ich so lange satt bleibe.
Ich habe wirklich angst davor, die Kilos wieder zuzunehmen... Findet ihr, dass ich alles richtig mache?

Sportlich bin ich nicht wirklich aktiv, weil das einfach nicht so mein Berreich ist😅 dafür gehe ich jeden Tag, wenn nicht dann jeden 2. Tag spazieren um auf mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu kommen.

Falls jemand Erfahrung hat, wäre ich sehr erfreut darüber, wenn ihr das mit mir teilt.

ps: mir geht‘s nicht darum schnell abzunehmen, sondern gesund.

Liebe Grüsse, Waschlappenpur

Hallo liebe Community.

Ich hab vor einigen Monaten einen Jungen kennengelernt, mit dem ich mich von Tag 1 so gut verstanden hab. Wir hatten täglichen Kontakt und sind uns auch schon näher gekommen. Das Problem ist, er sagte mir am Anfang, dass er ist 17 ist. Ja gut, am Anfang war das schon für mich komisch mit 18 Jahren eine Art Beziehung mit einem 17 Jährigen zu führen... Naja, viele finden das ja immer komisch, wenn die Frau älter ist als der Mann. Jedoch vor einigen Tagen hat er mir gesagt, dass er 15 ist und er angst hatte anfangs schlecht bei mir rüberzukommen. Er meinte, dass er jeden Tag versucht hat mir die Wahrheit zu sagen, aber mich nicht verlieren wollte. Nun bin ich schon an dem Punkt angekommen, wo ich mich leider sehr verliebt habe und mir dieser Altersunterschied nicht viel ausmacht. Aber was soll ich denn jetzt meinen Eltern und Freunden sagen? Er kommt nunmal so reif rüber, dass mir das überhaupt nicht aufgefallen ist, dass er 15 Jahre alt ist. Er ist einfach Minderjährig und ich hab mich so sehr in ihn verliebt.😭 Bin ich jetzt ein schlechter Mensch? Ich hab einfach angst, was die Leute über mich denken. Das ich mich in ein "Kind“ verliebt habe... Ich fühle mich einfach schlecht und weiß nicht was ich tun soll😪

Ist das normal, dass das Wodka Garbatschow nach Desinfektionsmittel riecht?

ich bin 18 und war noch nie so wirklich betrunken. Hab einmal mit 14 oder so ein Schluck Sekt getrunken und das wars dann auch schon. Ist es schlimm, wenn ich eine ganze Flasche Hugo selbst trinken würde? Kann ich mich überhaupt mit Sekt betrinken? Oder bin ich dann nur angetrunken?

Hallo liebe Leute :)

ich hätte da mal eine Frage; ich habe mir vor paar Wochen meine Haare mit Henna gefärbt, aber da die Farbe nicht so stark gewirkt hat, wie ich es wollte, möchte ich es nun überfärben. Ich hab mir schon was aus der Drogerie gekauft und zwar das Olia Intesiv Rot von Garnier ohne Ammoniak. Muss ich warten, bis das Henna aus den Haaren ist, oder kann ich gleich drauf färben? Ich find meine Haare so lw, brauche wieder ein bisschen Glanz :(

hat da jemand Erfahrungen und kann was darüber berichten?

liebe Grüße

Hallo, ich hab mir gestern Früh einen Haferbrei mit Milch gemacht, den ich eigentlich in der Schule essen wollte. Jedoch viel mein Unterricht aus, weswegen ich nict dazu kam den Brei zu essen. Jetzt steht der Brei seit gestern verschlossen auf meinem Tisch. Dummerweise habe ich den nicht in den Kühlschrank gepackt. Kann man den noch essen? Oder müsste der wegen der Milch schlecht sein?

Hallo Wollte ein Paket abschicken aber habe leider kein Packpapier daheim. Kann ich stattdessen Backpapier benutzen?

Hallo liebe Community, Mein Backenzahn wurde gestern um 15 Uhr gezogen und hört nicht auf zu bluten. Mir ist total übel vom ganzen Blut schlucken. Ich hab vorhin mein Taschentuch aus dem Mund rausgeholt, weil ich angst habe, dass sich ein Stück davon löst und mit der Wunde zusammenwächst. Ist es denn in Ordnung, wenn ich ohne Tamponade/Taschentuch im Mund schlafe? Ich hab nach der Behandlung vergessen meine Ärztin zu fragen. Besser gesagt, hab ich dran nicht denken können, weil ich so benebelt von den Beruhigungstabletten war.

Ich schreibe morgen ein Physik Test und ich kann insgesamt 20% von dem was wir lernen sollten. Ich kann mich einfach überhaupt nicht komzentrieren und wollte langsam schlafen gehen, weil mir das Lernen sowieso nichts mehr bringt. Nur ist der Test morgen sehr wichtig und ich muss mindestes eine 3 schreiben, weil ich schon im Zeugnis eine 4 in Physik habe (auch in Mathe und Chemie) und ih deswegen beim Beruflichen Gymnasium nicht angenommen wurde ._. Soll ich spicken? Wenn ja, könnt ihr mir Tipps geben. Ich benutzt meistens einfach eine Karteikarte in meiner Federtasche aber auf Dauer wird das Auffällig, weil viele bei dieser Masche schon erwischt worden sind.

Ich habe gestern meinen Damenbart mit einem Augenbrauenformer (Augenbrauenrasierer) entfernt, weil es mich soooo genervt hat, dass ich den nie komplett entfernen konnte, sei es mit Pinzette oder Wachsstreifen. Nie haben diese Methoden was bei mir gebracht. Für die Wachsstreifen habe ich sowieso jedes mal Unmengen an Geld ausgegeben, weil ich mir jedes mal dachte "SO dieses mal klappt's doch bestimmt.." aber NEIN! Immer wieder 20 Streifen auf einmal benutzt aber nie hat sich was getan, außer Schmerzen ohne Ende!
Mit der Pinzette sitze ich 30 Minuten - 1 Stunde vorm Spiegel und am Ende kommt ein unsauberes Ergebnis raus, da ich extrem dünne Härchen im Gesicht habe und die alle eben nicht "treffe".
So bin ich eigentlich sehr zufrieden mit der Rasier Methode, weil der Augenbrauenformer sowieso fürs Gesicht gedacht ist. Meine Haut fühlt sich extrem gut und weich an. Rasierpickelchen sind Gott sei Dank auch nicht vorhanden. Aber nun habe ich in mehreren Foren gelesen, wie schlecht das Rasieren bei Frauen im Gesicht doch sei und das man dann ein "Mann" sei bzw aussieht wie ein Mann. Bei mir ist nicht mal ein Stoppel zu sehen. Klar erst 1 Tag vorbei, aber selbst wenn :D dann rasier ich es mir eben am zweiten Tag weg.
Ist das wirklich so schlimm?

Hallo, ich hab ein Problem und zwar bin ich seit ca. 3 Wochen mit meinem Freund zusammen und wir hatten schon vor unserer richtige Beziehung eine Intime Sache laufen. Naja eben befummeln, rummachen usw. Und seit dem wir zusammen sind habe wir eben auch Sex. Ich finde den Sex mit ihm gut, deswegen beschwere ich mic nicht, aber wenn wir die Doggystyle Stellung nehmen, dringt er einfach in meinen Anus rein! Und ich habe mit ihm schon öfters darüber geredet, dass ich es einfach nicht möchte. Aber sobald er die Gelegenheit dazu findet, tut er es einfach und lässt nicht locker, selbst wenn ich während des Akts schreie und nein sage. Also das Problem ist schon seit 1 Woche so und ist jetzt schon 3-4 mal passiert. Morgen geh ich wieder zu ihm und wenn wir wiede miteinander schlafen, hab ich angst, dass er es wieder tut :( Ich liebe ihn und will ihn deswegen nicht verlieren und natürlich will ich ja auch, dass seine Lust gestillt wird. Aber das geht ja auch anders.. Er versteht es eben nicht und ich weiss nicht wie ich es ihm endlich mal klar mache :/

Also am ersten Tag während meiner Periode gehts mir wirklich schlecht und mir wird auch Übel, wenn ich an Sex oder so denke. Aber am zweiten Tag bzw an den restlichen Tagen bin ich mega erregt und wenn ich mich dann befridiegt hab, krieg ich anschließen starke Schmerzen im Unterleib. Ist das normal?

Also wenn ich mich meinen Kitzler streihel und mich dabei finger, und dann zum Orgasmus komme, kommt eine Flüssigkeit aus meiner Vagina und dann hab ich immer ein Fleck auf meinem Bett :( (jz mach ich immer ein Handtuch runter) Aber das passiert mir nur wenn meine Blase voll ist. Ist das squirten? Und wenn ich mich nicht finger und nur meinen Kitzler streichel und so zum Orgasmus komme, kommt keine Flüssigkeit raus.

Hallo also ich hab mehrere Produkte zuhause für Unreinehaut, aber ich weiss nicht wie die beste und optimalste Reihenfolge wäre. Also ich hab einmal ein Waschgel von Avéne, eine Matte Creme von Avéne, eine Creme für Akne Narben, eine Art Gel um Mitesser und Unreinheiten vorzubeugen (kann man auch als Make up Grundlage benutzen) und halt noch ein Mizellen Wasser von Garnier um mein Make up zu entfernen. Ausserdem schmink ich mich eigentlich täglich, ausser am Sonntag. Danke schon mal im vorraus!

Ich stecke mein Finger zwar nicht so tief rein, aber kann es reißen? Wenn ja, merk ich es? Weil es schmerzt schon etwas, wenn ich bisschen tiefer mit dem Finger reingehe und deshalb halt ich da auch meistens an... Meistens benutzte ich auch einfach ein dicken Edding, aber geblutet hats eben noch nie...

Hallo. Ich bin weiblich und 15 Jahre alt. Ich hab vorgestern bei einer Freundin gepennt und bin so gegen 2 Uhr Nachts eingeschlafen. Ich bin dann morgensfrüh mit einem Orgasmus aufgewacht. Ich hab richtig gespürt wie es da unten gekribbelt hat und ich musste halt laut aufstöhnen. Ich befriedige mich auch öfters, also kann es nicht daran liegen, dass ich zu wenig orgasmen habe... Habe etwas recherchiert und im Internet stand, dass es meistens eher bei Frauen ab 40 passiert. Aber wir kommt es eigentlich dazu?

As Salamu Aleykum :) Ich hätte da eine Frage an meine Geschwister im deen. Wenn ich jetzt zum Beispiel meine Gebetswaschung nehme, kannich dann direkt danah Makeup wieder auf mein Gesicht machen und beten? Weil dann hab ich ja mein Wudhu gemacht und danach Makeup. Oder ist es so, dass man beim beten kein Makeup drauf haben darf? Ich habe leider viele Pickelnarben und fühle mich einfach unwohl. Das ich aber beim Wudhu nehmen, abgeschminkt sein muss weiß ich ja aber ich mein halt direkt danach.

Hallo. Also ich weiss nicht warum, aber meine Augen tränen immer wenn ich singe.. Aber halt ohne Musik, nur wenn ich den ganzen Song so für mich allein singe. Vorallem bei dem Lied "Crazy in Love" von Beyonce aber von der langsamen version von Sofia Karlberg. Und heute sogar bei "Don't worry" von Madcon und das ist sogar so ein Partylied... Ich verstehe echt nicht warum mir das passiert.