Baaaah nein
Nein! Wer ein mal fremdgeht, wird es erneut tun! Da gibt es auch keine Ausreden, vonwegen man sei betrunken gewesen, o.Ä.!!
Es ist ziemlich schwierig, hier im Netz eine Lösung zu finden. Ich an deiner Stelle würde mal einen Arzt aufsuchen und ihn um einen Rat bitten. Hm, vllt könntest du deine Stimme verbessern, indem du mehr auf Ernährung achtest (viel Obst, Gemüse,..).
Also erstmal ist es sehr wichtig, dass du dich dacor ordentlich dehnst. So ist logischerweise deine Hüfte flexibler, d.h du kickst gleichzeitig schneller, präziser und lockerer, demnach auch höher. Versuch dich mal jeden morgen 5 min nach dem Aufstehen locker zu dehnen (nicht übertreiben, weil deine Muskeln da sehr "kalt" und unaufgewärmt sind), dann wirste schon Verbesserungen merken. Die Schnelligkeit kommt dann von alleine, indem du täglich übst, du führst den Kick in einem halbkreis aus, so wie du einen Nunchaku schlagen würdest. Üb es erstmal langsam, dann kannste nachdem die Technik sitzt das Tempo erhöhen. Viel Spaß.
fb ist ganz gut
Das einzigste, was wichtig ist, ist meiner Meinung nach die Sprache!