Abend,

Ich mache mein Abi und zurzeit sind Ferien. Ich will in den Ferien eigentlich erreichen so stark wie möglich zu werden (Muskeln, Boxen) und sowas.

Diesen Freitag gehe ich auch schon zum erstenmal zum Boxen.

Aber es reicht mir irgendwie nicht. Denkt ihr es bringt etwas so früh wie möglich aufzustehen joggen zu gehen und Liegestütze zu machen? Denkt ihr dadurch bekomme ich Muskeln und entwickle Disziplin? Oder eben wenn die Schule anfängt, vor der Schule schon joggen zu gehen. (4 Uhr oder so)

Oder mache ich mich so nur kaputt?

Ich will einfach stärker werden und Disziplin haben, aber weiß nicht wo ich anfangen soll.. genau so was ich fressen soll für proteine, reichen z.B. jeden tag 3 Eier oder was sagt ihr?

Hallo allerseits,

ich möchte gerne abnehmen, wozu man ja natürlich ein Kaloriendefizit braucht. Nur möchte ich die Muskeln die ich „schon habe“ nicht verlieren und mir wurde auch schon von einem richtigen Coach gesagt, dass man genügend Proteine zu sich nehmen soll.

Ich frag mich nur wie das dann mit dem Kaloriendefizit hin hauen soll, weil man ja angeblich z.B als jemand der 60kg wiegt, dann 60-120g Proteine zu sich nehmen soll (zumindest meine ich dass das so war). Ich kriege aber wohl nicht genug Bewegung in meinen Alltag, als dass ich die Kalorien die das ganze mit sich bringt wieder verbrennen könnte, zumal ich in etwas mehr als 2 Wochen wieder zur Schule gehe, was mich zu meinem nächsten Punkt bringt.
Ich habe ebenfalls nicht die Möglichkeiten jeden Tag für mich selbst zu kochen, da ich ja noch bei meinen Eltern lebe.

Liebe Grüße und danke schonmal im voraus

PS: täglich meine 10.000 Schritte voll zu kriegen dürfte kein Problem sein (falls das irgendwas zur Sache tut)

Ich habe die letzten Tage hier immer mal so was von sexting gehört. Kann mir aber nicht vorstellen das das geil ist, und wo findet man Partner die das machen?