In meinen Augen brauchst du nicht auf Zehenspitzen gehen oder die Schubladen offen lassen etc. Solange du alles in normaler Lautstärke machst, ist alles im grünen Bereich.
Darüber hinaus besitze ich so Kopfhörer, mit denen du nur ungefähr fünf Prozent hörst. Die würde ich deinem Nachbarn schenken.
Woher ich das weiß: Ich besitze und nutze die selbst.
Viele Grüße und ich hoffe, dass ich dir helfen konnte.
Thomas