Hallo zusammen :)

Ich arbeite seit ca. Einem Jahr dauerhaft nachts. An sich bin ich damit ziemlich zufrieden, ich habe einen einheitlichen Schlafrythmus und fühle mich fitter als beispielsweise mit Doppelschicht (Früh-Spät).

Mein Problem ist allerdings, dass ich im letzten Jahr ziemlich zugelegt habe. Ich hatte nie ein Problem damit, mein Gewicht zu halten. Ich habe eigentlich immer schon eine sehr ausgewogene Ernährung gehabt und das gegessen worauf ich Lust hatte. Wenn ich Lust auf Salat hatte gabs Salat, wenn ich mal Lust auf eine fette Lasagne hatte gab es lecker Lasagne.

Nun würde ich gerne wieder etwas abspecken oder zumindest erstmal verhindern das es mehr wird. Im normal Fall weiß ich was dafür zu tun ist. Allerdings habe ich das Gefühl, dass die üblichen Ernährungstipps bei einem Nachtleben völlig für den Asch sind.

Nun zur meiner Person ich bin 24 Jahre alt, 1,70m groß - Gewicht weiß ich nicht, da ich es nie für nötig gehalten habe eine Waage zu besitzen, aber ich fühle mich mittlerweile einfach nicht mehr wohl und möchte was dran ändern. Mein Tag beginnt um 15:30 Uhr, ich stehe auf und gehe erst mal eine kleine rund mit dem Hund spazieren. Meistens koche ich danach etwas weil es für mich Zeit für Mittag ist, manchmal hole ich mir auch einfach ein paar Brötchen. Bis 19/20 Uhr bin ich dann meist unterwegs oder genieße meine Freizeit. Ab 20 Uhr mache ich mich langsam fertig für die Arbeit und esse noch mal einen kleinen Snack, damit ich nicht zu früh auf der Arbeit Hunger bekomme. Anschließend gehe ich noch eine Runde mit dem Hund und bringe ihn zu meinem Bruder. Wieder zuhause angekommen geht’s zur Arbeit. So gegen 12/01 Uhr mache ich meist meine erste Pause und esse. Häufig Obst, Smoothie, Sushi oder mal etwas Salat, selten mal eine „Frühstückbox“ mit Brot (mit Wurst oder Käse) und etwas Tomate, Ei oder so. Mein letztes essen ist eigentlich so gegen 3 Uhr nur einen Happen Obst für die Energie. Falls ich nach der Arbeit noch Hunger habe esse ich noch einen Streifen Käse, ein Babybel oder so. Und morgens vor dem schlafen natürlich noch eine eine Runde mit dem Hund spazieren. Schlafe immer so gegen 8 Uhr ein und schlafe an den meisten Tagen bis 15:30 Uhr durch.

Ich hätte nachmittags Zeit für ein bisschen Bewegung (am liebsten zuhause) habe mir jetzt ein vernünftiges Springseil geholt, um damit ein paar Kalorien zu verbrennen. Im Großen und Ganzen habe ich ca. 3 mal wie Woche eine halbe Stunde bis Stunde Zeit um mich etwas zu betätigen.

Ich denke aber dass viel von der Ernährung auf der Nachtschicht abhängig ist, da ich mich seit dem auch mehr bewege und aktiver bin.

Für mich wäre es eine super Hilfe, wenn ihr eure Erfahrungen und Tipps mit mir teilen würdet!

Danke schon mal im Voraus :)

Guten Morgen zusammen,

Ich habe eine Frage zu der genauen Bezeichnung der Farbe meiner Leopardgeckos.

Habe mir ein schlaues Buch über die Tierchen geholt, allerdings bin ich mir nicht sicher welche Farbgebung es sein könnte.

Also aus reinem Interesse welche Farbvarianten sind das?

Von der kleinsten habe ich leider kein einzelnes gut beleuchtetes Bild.

Hallo zusammen,

Ich hatte vor meinem Hund für Sylvester einen Gehörschutz zu kaufen. Ich bin im Internet auf eine Marke gestoßen die welche verkauft, Mutt Muffs. Mir würden allerdings auch einfache Ohrstöpsel reichen, falls es sowas überhaupt gibt.
Zu meinen Fragen, hat jemand einen guten Vorschlag für einen Gehörschutz?
Hat ihr schon mal Erfahrung damit gemacht?
Ist das angenehm für den Hund oder stört es ihn doch sehr?

Hallo zusammen,
Wisst ihr zufällig welche Reissorte beim Chinesen oder Türken benutzt werden?

Beim Chinesen gibt es ja häufig diesen dünnen Reis. Ist das Yasmin Reis? Hat er eine bestimmte Zubereitung?

Und der türkische Reis (diesen mit dem braun angebratenen Reis drin) ist häufig ziemlich dick, was für ein Reis wird dafür benutzt?

Hallo zusammen,

Wie sieht es aus, wenn ich mein IPhone über Vodafone bestellt habe und es NICHT über den Anbieter versichert habe, kann man es dann trotzdem im ersten Jahr (Herstellergarantie) zu einem Apple Store bringen, falls man Probleme hat?

Hallo zusammen,

Hatte gestern Abend eine Spinne bei mir in der Wohnung.
Ich wollte wissen, was das für eine Spinne ist.
Im Internet habe ich ähnliche Spinnen gefunden unter dem Namen "Winkelspinne". Ist es eine?

Hallo zusammen,

Mein Hund kam eben aus einer Wiese, wo er rumgeschnüffelt hat, kurz darauf heftige Niesattacken und plötzliches Nasenbluten.
Das Nasenbluten hat nachgelassen, das Niesen jedoch nicht.
Sitze jetzt beim Tierarzt, allerdings geht's kaum vorwärts.
Habe den Verdacht das er etwas in der Nase hat.
Hat jemand Erfahrung damit? Musste euer Hund operiert werden?

Hallo zusammen,

Hat jemand Erfahrung damit gemacht eine Fleecejacke einzufärben? Kann man eine Fleecejacke überhaupt färben?

Würde gerne eine gemusterte Jacke dunkel/Schokobraun färben.

Habt ihr vielleicht Tipps auf was ich achten soll? Gute Farbe, wie teuer sie ca ist und wo ich sie kaufen bzw bestellen kann?

Hallo ihr lieben
Hab seit ein paar Wochen das Problem, dass mein Hund die Mülltonne leer räumt, wenn ich nicht zuhause bin. Bin dann meistens auf der Arbeit, sie ist aber meiner Auffassung nach nie zu lange alleine. Es kann mal sein, dass es 4 Std werden, wenn meine Schwester nicht so viel Zeit hat. Eine Zeit lang musste sie blöderweise auch mal länger alleine bleiben, aber da ist nie sowas passiert. Habe mir mittlerweile neue Mülleimer gekauft, hat aber nicht viel genützt, denn es kam wieder vor. Dann habe ich es mit Strategie-Futter-Beschäftigungsspielzeug versucht (hat verschiedene Aufgaben, aber bei allem ist es das Ziel, an das versteckte Leckerli zu kommen.), die rührt sie aber nicht mal an, wenn ich nicht da bin.
Zudem räumt sie nicht mal den Restmüll leer, sondern immer nur den Plastikmüll (habe immer alles kontrolliert, sie hat nie was davon gefressen), daher gehe ich davon aus dass sie das alles aus reiner Langeweile macht.
Bestrafen kann ich sie nicht, wenn ich nach Hause komme, da weiß sie ja sicher nicht mehr weiß worum es geht..
Ich weiß auch, das man seinen Hund so gut wie nie alleine lassen soll, aber ich muss arbeiten und habe für eine gewisse Zeit meine Schwester als "Hundesitter", damit Sie Max. 4 Std alleine ist.
Hatte mal die Vermutung, dass sie es nicht anders kennt, weil sie von der Straße kommt und sie so immer an ihr Futter kam. Hier bekommt sie aber Tag täglich ihr Futter vorgesetzt und muss dafür ja nichts tun.

Ich bin echt ratlos. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich, wie ich das ganze vermeiden kann oder ihr es wieder abgewöhnen kann, an den Müll zu gehen?

Ich habe meinen Hund vor kurzem aufs barfen umgestellt. Meine Frage ist jetzt dürfen Hunde Pilze fressen? Gibt es Ausnahmen oder alle Speisepilze?
Kann man die Pilze roh füttern oder müsste man sie kochen?

Danke für hilfreiche Antworten! :)

Kann man die Schale einer Vanilleschote essen?
Wie kann man sie verwenden?

Mein Hund hat Futter auf einer Wiese gefunden und wohlmöglich auch ein paar Brocken davon gefressen! Habe Angst, dass das Futter vergiftet wurde!

Was soll ich machen? Auf was sollte ich achten, wenn das Futter vergiftet wurde?