Hallo, ich bin seit etwa einem Jahr im Fitnesstudio angemeldet und gehe ca. 3 Mal die Woche + plus 1 mal Cardio pro Woche. Ich achte auf meine Ernährung( also die Marcos und die Nährwerte, Kalorienüberschuss etc.) Jedoch habe ich das Problem, dass ich bei manchen Muskelgruppen kaum bis wenig Fortschritt mache, obwohl ich an meine Grenzen gehe. Das liegt daran, dass ich irgendwie keine gute Mind Muscle Connection zu diesen habe. Die Muskelgruppen wie Arme oder Beine haben Fortschritte verzeichnet, weil ich diese auch immer spüre. Probleme habe ich bei dem Rücken und der Brust. Würde mich über ein paar Tipps freuen, danke. (Bin 20) (Push Pull Beine)
Ich spüre bestimmte Muskelgruppen bei Übungen nicht. Könnt ihr mir helfen?
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