Hallo, ich habe sehr oft ein ruhepuls von 90-100 (selten mehr) und bin M18. Ich spaziere tag 10 minuten ist aber glaube wenig. Vor paar minuten habe ich rund ums haus 5 minuten gelaufen und hatte leichte atembeschwerden aber keine brustschmerzen oder schwindel. Habe ich ein untrainiertes herz? Wenn ja was für übungen soll ich machen und wie viel?
Untrainertes herz?
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