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Hab das selbe Problem. Es kommt erstmal natürlich auf die Ernährung an. Viel Wasser, obst und geüse dies das. Dann achte am besten drauf dass du so gut wie immer nagellack trägst weil dieser noch als schutz deines Nagels dient. Ausserdem würde ich dir den Nagelhärter von essence studio nails empfehlen 'pro white hardener' der ist echt toll :) du solltest deine nägel ausserdem eincremen mit hand&nagel-creme oder olivenöl (zieht in die Nägel ein). Und am wichtigsten ist dass du keine Metallpfeile benutzt! Benutze eine Glaspfeile die bekommst du eigentlich überall. Und pfeile nur ein eine Richtung um nicht zusätzlich aufzurauen. und schneide deine nägel am besten garnicht.:) Das mit dem Tischklopfen hab ich auch schon gehört, mag ich aber auch nicht glauben :D Lg