Hallo,
ich möchte mich an die zunehmenden Spannungen im Land anpassen und mich auf mögliche Straßenkämpfe vorbereiten.
Welche Kraftübungen inbesondere machen einen im Kampf stärker und machen die eigenen Schläge härter?
Es gibt ja so viele Kraftübungen, wenn jemand selbsr Kampfsportler ist und weiß, welche Muskeln / Übungen einen für den Kampf besonders stark machen, wäre ich um den Rat sehr dankbar.