Erschöpfung kann unterschiedliche Gründe haben. Falsche Ernährung oder Lebensweise. Schlafprobleme, Depressionen oder andere psychische Sachen.
Manchmal ist es auch nur mangelnde Fitness.
Manchmal benötigt man nach einer größeren Belastung mehr Erholung. Wenn man unbemerkt morgens nur noch halb so viel Energie hat, ist man nach der Hälfte des üblichen pensums schon erschöpft.
Bei einem Auto nehmen wir das hin. Ist der Tank nur halb voll, dann kommen wir auch nur halb so weit. 🤷♂️
Ist ein Mensch nach einem halben Tag erschöpft 😱🤯
Nichts gemacht?
Wach sein ist tatsächlich etwas. Selbst wenn man den ganzen Tag liegt, benötigt der Körper Schlaf um sich zu erholen.
Anspannung durch Depressionen oder Gedanken und Erinnerungen die bei einem Trauma aufsteigen. Ich bin binnen Minuten total nass geschwitzt, nur weil ich etwas sehe was mich an eine bestimmte Situation erinnert. Dabei Sitze ich nur, manchmal sogar ohne Anspannung. Doch danach bin ich total erschöpft.
Für dich habe ich evtl nichts gemacht, doch tatsächlich ist so viel passiert in den 2 oder 3 Minuten, was du dir in deinen wildesten träumen nicht ausdenken kannst.