hallo, ich habe seit etwas länger zeit ein kleines Problem, ich bin mir nicht so ganz sicher aber ich glaube das das psychische Anspannung ist… also mein Herz schlägt schnell ich bin sehr nervös und kann mich nicht richtig konzentrieren, und neige dazu zu weinen. Ich habe das ganze ungefähr alle 2-3 tage und geht erst nach 30 min weg, und besonders im Unterricht ist das sehr schwer weil ich nächstes Jahr meinen Abschluss mache und mich nicht richtig konzentrieren kann usw…
hat jemand eine idee wie das weg geht? Ich habe gelesen das man sich entspannen soll, oder einen Tee trinken soll, aber das hilft mir nicht, ich habe versucht mit meinen Eltern zu reden,( bin 15) aber die nehmen mich nicht ernst.
ich bin für jede hilfe dankbar
LG