▷ Luzides Träumen lernen ✓ Schritt-für-Schritt Anleitung für Klarträume [2023] (brainperform.de)
hier mal eine grobe Zusammenfassung:
- du denkst tagsüber ans luzide Träumen und machst Realitätschecks
- du bekommst 1 h vor Einchlafen kein künstiches Licht mehr
- du stellst dir einen Wecker auf 2 h vor aufwachen
- wenn der Wecker klingelt, dann schaltest du ihn aus ohne die Augen zu öffnen
- du wartest bis du wieder einschläfst
- dein geist bleibt wach aber du träumst
Stimmt das so ungefähr oder was könnte man ergänzen / was ist falsch