Habe angst mit meinen freund raus zu gehen wegen Eltern, was tun?

Ich hab ein Problem und das schon seit Längerem. Ich bin mit mein Freund seit über 1 Jahr zsm unsere Beziehung kann man sich in dieser Generation nicht besser vorstellen außer eine sache. Wir sehen uns nicht oft und das liegt an mir, ich hab mit meiner Therpautin auch schon darüber gesprochen aber ich finde keine hilfe von ihr . Das ding ist das mein Vater ihn nicht kennt mittlerweile weiß er das er existiert weil er es raus gefunden hat durch einen Brief das ausversehen zurück zu uns nachhause angekommen ist das für mein Freund war. Mein vater hat mich darauf noch nicht angesprochen aber meine Mutter hat mir davon erzählt und alles aber ja ka. Ich traue mich nicht mit meij Freund raus zu gehen so oft weil mein vater halr nix weis und ich eif angst habe. Wo vor ich Angst habe? Keine Ahnung. Meine Therpautin hat gesagt ixh soll weniger angst habeh und das ixh mir zu viele sorgen mache. Aber ich weis nicht was soll ich tun ich will ja öfter meinen freund sehen aber meine angst ist im weg. Ich weis mein vater wäre jz nicht gegen eine bzh oder so aber jungs war bei uns nie thema zu hause deswegen weis ich nicht was meine Eltern davon halten. Meine Mutter hat ihn aber kennengelernt und es lief eig ganz gut. Ich habs meiner Mutter durvh einen brief erzählt weil ich mich nucht getraut hatte es ihr zu sagen. Die sache ust die das mein freund und ich schon öfter daruber streiten das wir uns nie sehen und nur schreiben weil alle seine Freunde die eine freundin haben sehen sich jeden tag die eltern wissen von einander und alles aber er vergisst das ich oder hnsere bzh nicht wie von den anderen ist er Vergleicht unsere bzh mit der von seinen Freunden. Ich kann verstehen das er angepisst darauf ist aber ich hab eif so Angst ich hab Angst gesehen zu werden mit ihm von meun vater oder bekannte oder keine Ahnung ich hab angst vor keine Ahnung aber wirklich vieles ich weis selber nicht was ixh sagen soll ixh will nur Hilfe bekommen ich wejs nuxht weiter. Ich wills ändern unf wir sind auf einen guten Weg und sehen uns statt alle 3 Monate paar mal im Monat (ca.2/3mal) und ich finde es ist schon ein kleiner Schritt. Gerade bin ich in Urlaub unf kann nix tun. Was ixh Noch zumbSchluss sagen möchte ist das ich mit meinen Eltern auch nicht die beste bzh zu einander habe weshalb ich mit denen auch nicht gerade vielnrede und erzähle weil die mich für alles runter maxhen und nie zu meiner Meinung stehen sozusagen. (Habe osteuropäische Eltern)

Bittr hilft mir ich weis nicht weiter

Ps: ich habe angeblich eine soziale Anpassung Störung, hat das was vllt damit zu tun??

(Tut mir leid wegen so vielen Rechtschreibfehler..)

Angst, Beziehung, Beziehungsprobleme, Elternprobleme