Lüfter. Am besten vorne und hinten noch paar dran machen damit es Kühler wird und nicht 1 Lüfter auf max drehen muss. Vielleicht entstauben
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Einfach alles essen und oft, etwas auf süß Kram verzichten. Der Rest kommt vom. Training am Anfang auf mehr Wiederholung gehen und später wenn du aufgebaut hast auf Gewicht
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Das ist die kupplung die so stinkt... Dürfte eigentlich nicht so schlimm sein würde es aber trotzdem mal cheken lassen
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Lass mal 2 verschiedene Anti-Viren Programme das System scannen, falls das Problem weiterhin besteht... Windows update sollte Keine 6 Tage dauern 😂
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