Sie waren ein Geheimbund im 18. Jahrhundert das war die Zeit der Geheimbünde wenn man so will, weil viele Menschen Wissen hatten was sie untereindander austauschen wollten aber nicht konnten, weil es die kirche und der staat verbot. Die Illuminaten waren nicht böse, sie waren nur eine Zusammenkunft Gelehrter.

Warum gehst du nach dem Krafttraining aufs Laufband? Ich glaube nicht das man das überhaupt machen muss, also für den Muskelaufbau ist es jedenfalls eher negativ. Schau dir mal die Profis an und lass dir Tipps von denen geben, z.B. Sascha Mühle, der ist 2013 Europa Meister geworden, hat einen YT Kanal.

Hoffe ich konnte helfen:D

Ich würde dir trotzdem raten noch ein bisschen Fleisch und oder Eier zu essen, muss nicht viel sein, ein Schnitzel pro Woche dürfte schon reichen. Natürlich sollte es etwas hochwertiges sein und mindestens bio. Wenn du nichts Tierisches isst, fehlt dir nämlich irgendwann Vitamin B12 und andere wichtige Baustoffe die der Körper braucht und nur von Tierischem bekommt.

Naja... also ich als junger und gut aussehender Mann (19 Jahre und Sixpack höhö) achte eigentlich als erstes auf den Körper. Dann auf das Gesicht. Hoffe ich konnte helfen:D