Bin 15 Jahre alt 1,70 cm groß und wiege 70 kg gehe seit 6 Monaten ins Gym will jetzt öfters ins gym gehen so 3-4 mal die Woche und durchziehen mein Ziel ist muskel aufbau und fett Verlust wollte fragen ob es sich schon lohnt Creatin zu nehmen und ob es irgendwelche Nebenwirkungen hat
Creatin mit 15?
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