Hallo,
ich versuche schon seit einer Woche, normale Kniebeuge ohne Gewicht durchzuführen, jedoch klappt es einfach nicht. Ich habe generell leichte X- Beine, Mobillity Workouts haben da auch nicht wirklich geholfen auf YTbe.
Immer wenn ich eine Kniebeuge anfange, spanne ich den Rumpf an, Füße zwischen 40-45°, senke den Oberkörper und drücke bewusst die Knie nach außen. Da fängt das Problem schon mit zitternden Beinen, Knie- und Schienbeinschmerzen an... Egal wie oft ich es auch versuche, ich pack das nicht.
Ich habe von Natur an dicke Oberschenkel und ein dickes Gesäß, der Rest vom Körper ist mehr oder weniger Mager. Kann es sein, dass mein Körper unfähig ist Kniebeugen durchzuführen?
Mit freundlichen Grüßen