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Ja sowas kann in sehr seltenen Fällen passieren
Ja sowas kann in sehr seltenen Fällen passieren
Es kann passieren das es korrupte(Fehlerhafte) Dateien gibt (entstehen zufällig und man kann nichts dagegen machen) und diese können repariert werden.
Ich würde mir mal ansehen ob du den Plank auch richtig machst
https://www.eigenerweg.com/plankeffektiver/
Sollten die Schmerzen bleiben solltest du die Übung wechseln
Es könnte daran liegen, dass du dich an die Ausführung gewöhnt hast und inzwischen höhere Ziele setzen musst um wieder ein "brennen" zu erlangen. Beispielsweise. mehrere Sit-ups machen oder generell eine andere Übung für den Bauch machen.