Toutcas
25.04.2011, 18:39
creatin und l- carnitin

Hallo zusammen. Ich trainiere schon über einem jahr regelmässig kraftsport. Jetzt da der sommer kommt, wollte ich es mal mit l- carnitin versuchen, schliesslich soll es ja bei der Fettverbrennung helfen. Des weiteren würde ich gerne mal Creatin versuchen, damit ich ein klein wenig mehr muskeln für den sommer bekommen. Jetzt die frage, sind diese zwei Produkte gesundheitsschädigent? wie nehm ich die am besten kombiniert ein? Und nützen sie überhaubt? Und ich wollte noch fragen, mach creatin nur muskelmasse oder auch Körperfett?

Vielen dank für eure Ernstgemeinten Tipps.

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Antwort
von ProduktivTV
25.04.2011, 20:58

Habe ein video gedreht, indem es unter anderem um L-Carnitin geht. http://www.youtube.com/watch?v=ZBVyaAFLrHE

http://www.youtube.com/watch?v=ZBVyaAFLrHE
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salihergen
14.02.2011, 17:19
Was ist der unterschied zwischen "ausdauer" und "kondition"?
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Antwort
von ProduktivTV
15.02.2011, 06:43

Kondition ist ja die Beschreibung des Zustandes! Kommt aus dem lat. condicio. Damit ist bezügl. der körperlichen Fitness, wie RunningDan geschrieben hat, die KOMBINATION aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gemeint! Das kondition nur die Ausdauer ist, ist somit falsch. konditionelle Fähigkeiten sind somit die motorischen Fähigkeiten, wobei hier nur noch die motorische Fähigkeit Koordination fehlt. Diese gehört aber nicht zur Kondition dazu.

Kolja Barghoorn

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PradaGucciDior
05.02.2011, 11:40
Fitnessstudio ohne Vertrag oder 6 Monate Vertag?

Hallo ! Ich suche in Neuss oder umkreis ein Fitnessstudio das kein Vertag hat oder 6 Monate Vertrag anbieten !!! 1 Jahr Vertrag ist mir dann doch zuviel aber 6 Monate würde ich mir noch Erlauben , da ich erst 17 bin und mein Geld nur mit ein Nebenjob Verdiene und meine Eltern das nicht Unterstützen ! Also gibts sowas ?

Mfg

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Antwort
von ProduktivTV
06.02.2011, 10:26

Gibt es bestimmt in deiner Gegend, allerdings macht es aus deiner Sicht gar keinen Sinn, denn ein 6 Monats-Vertrag wird dich vom monatlichen Beitrag her mehr kosten als ein 12-Monats Vertrag. Das ist fast überall (logischerweise) so.

Kolja Barghoorn

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laura100clipper
18.01.2010, 17:20
Unterschied zwischen Sport und Fitness

Was genau ist eigentlich der Unterschied zwischen Sport und Fitness?

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Antwort
von ProduktivTV
03.01.2011, 23:55

Unbedingt die Antwort von Jeffit durchlesen. Fitness ist eben nicht Gesundheit und wird aber gern mit allen anderen Wörtern vermischt und durcheinander gewürfelt. Wenn du von Fitness, also TRAINING sprichst, dann liegt der Unterschied zum Sport darin, dass man beim Fitnesstraining eine morphologische Anpassung der Organ-und Bewegungssysteme anstrebt. Dies ist im normalen Sport keineswegs der Fall. Beim Rest, siehe Antwort von Jeffit.

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Kurfuerstendamm
19.09.2010, 13:53
Wie organisiert ihr euch euer Leben, habt ihr Tipps oder Anregungen für mich?

bis jetzt hab ich mir meistens zettel geschrieben mit den aufgaben für den nächsten tag, einen kalender geführt zwecks terminen und 2-3 tagebücher parallel geführt (unterschiedliche themenschwerpunkte), um das erlebte zu fixieren bzw. auszuwerten. (geht dabei auch um gesundheitskram, gedanken zum leben generell usw., nicht primär nur um mir widerfahrenes)

aber irgendwie bin ich in letzter zeit (wieder mal) mit allem überfordert, ich finde oft nicht die geeignete balance zwischen anstrengendem und erholung (damit meine ich nicht notwendigerweise zw. arbeit und freizeit, denn auch meine arbeit ist teilweise eine erholung für mich bzw. auch die freizeit ist teilweise arbeit/anstrengung für mich).

ich habe inzwischen die einsicht gewonnen, dass sich das/mein leben in "viele verschiedenen projekte" gliedert, die simultan nebeneinander herlaufen und teilweise auch miteinander verwoben sind. manchmal beende ich auch welche endgültig bzw. fange ganz neue an.

wie könnte ich mir mein leben/die gesamtsituation/die verstrickung der einzelnen "projekte" besser vor augen führen? soll ich mein leben in ne excel-tabelle schreiben?xD (übrigens, bitte nicht kommen mit "du machst dir viel zu viele gedanken", nein, das ist es nicht, denn wenn ich mir gar keine mache bzw. keine klare ordnung/struktur schaffe, dann geh ich völlig unter, alles schon ausprobiert)

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Antwort
von ProduktivTV
27.12.2010, 00:13

Hallo Kurfuerstendamm!

Du wirst lachen, aber die Idee, deine Pläne, Ziele etc. in eine Excel-Tabelle zu gliedern ist SEHR GUT! Viele Menschen machen meiner Meinung nach den Fehler nicht genug "Buch" über ihr eigenes Leben zu führen.

Ich arbeite z.B. als Personal Fitness Trainer und habe jahrelang den Fehler gemacht, Daten, Bilder, etc. meiner Kunden nicht zu sammeln und zu tracken. Wenn du damit anfängst, wirst du begeistert über die Ordnung sein, die sich dadurch einstellt. Ich schreibe mir z.B. alle meine persönlichen und beruflichen Ziele in eine Excel-Tabelle auf (Immer nach Monats-zielen geordnet) und schicke sie dann meinem Bruder). Er macht das Gleiche mit seinen. Und dann haben wir in Excel ein 4-Punkte system einfegührt für.1=Ziel erreicht, 2=Ziel nicht erreicht 3= Ziel wird übernommen 4= Ziel teilweise erreicht!

Dadurch reflektieren wir ständig unsere Stärken und Schwächen. Am Ende des Jahres machen wir eine Gesamt-Auswertung, die total schnell geht! ES ist so unglaublich wertvoll für mich geworden, dass ich garnicht genug darüber schreiben kann! Ich empfehle dir auf jeden Fall so eine Tabelle zu erstellen! Falls das zu kompliziert für dich ist, kann ich dir auch gerne meine Mustervorlage schicken.

Viele Grüße und eine schöne Weihnachtszeit.

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