Entjungfert ist man erst nach dem ersten mal Sex. Kann sein dass dein Häutchen gerissen ist. Wart mal ab. Wenn es nicht aufhört zu bluten geh zu einer Frauenärztin.
Ob es beim Sex weh tut wirst du dann sehen wenn du es machst.
Entjungfert ist man erst nach dem ersten mal Sex. Kann sein dass dein Häutchen gerissen ist. Wart mal ab. Wenn es nicht aufhört zu bluten geh zu einer Frauenärztin.
Ob es beim Sex weh tut wirst du dann sehen wenn du es machst.
Wir suchen zuerst die Musik aus, die dem Niveau des Läufers entspricht, und schneiden sie passend. Das heisst die richtige Länge für die Kategorie und verschiedene Teile also schnellere und „gemütlichere“. Meistens sind die Lieder vom gleichen Musiker.
Dann schaut man welche Elemente man im Programm braucht, also alle Sprünge, Piruette und Schritte. Und dann macht man halt die choreo. Musik ein paar mal hören und dazu Tanzen. Wir machen es immer mit einem Choreograf/Trainer aber du kannst es auch mal selber versuchen.
Wenn du damit an den Wettkampf willst würde ich es aber noch von einem Trainer kontrollieren lassen.
Man muss darauf achten dass die Übergange zwischen den Elementen genug Schritte also difficult Steps (wenden, gegendreier, mohak, usw..) drinne haben für die Note Transitions. Und auch dass die Schrittfolge das richtige Level hat.
Lg Thena
Geh in den nächsten eislauf verein und frag dah nach wegen der "technik" con der kleidung her ich trage immer schwarze termohosen (sind eislaufhosen marken: sagester, mondor) und ein sport t-shirt darüber einfach eine fleecejacke oder so. Socken finde ich auch noch wichtig und zwar so dünne "alte frauen" socken
Ps:
Spagat piruette? Wenn du die mit dem bein an der seite oder vorne oben denkts dass solltest du viel dehnen und auf dem eis üben. 4- fache wird schwierig aber übe auf einem spinner deine drehgeschwindigkeit und springe höher. Viel höher :)
Ich bin 165cm und ca. 54 kg und sehr schlank und sportlich. Ich find du kannst locker 15kg mehr haben
Bei mir ist absichtlich noch nie etwas passiert. Die kufenschoner sind nur da um die kufen zu schützen damit der schliff nich weggeht.
Bei wettkämpfen ist es pflicht ein kleid zu trage (also zumindest auf höherem niveau) und es ist normal das deine kuven deutliche spuren abgeben.
Ich weiss es nicht mehr genau wie es bei meinen doppelsprüngen war aber für 2-fach axel hatte ich ca. Zweieinhalb jahre. Den dreifach toulup übe ich seit januar und kann ihn jetzt so einigermassen
Ps ich hab mit 4 angefangen
Beine: mach kniebeugen aber schaue das dein rücken gerade ist.
Rücken: auf dem bauch liegen- beine und brustkorb in dir luft.
Da man immer den rücken und den bauch brauch empfehle ich unterarmstütze. Das ist wie liegestütz position einfach auf den unterarmen. Schau das dein körper eine linie bildet und dein po nich zu weit oben ist. Wenn du das so gut kannst versuche mit den beinen zu "laufen" also die beine zu heben
Hey! Bei mir war dir erste periode sehr stark dann war sie ein halbes jahr weggeblieben und kam dann wieder stark. Jetzt kommt sie langsam jeden monat und ist auch normal
Lg thena
Ich finde deine Mutter übertreibt ein bisschen. Es ist dein leben und ausserdem bist du 15 ich bin 13 und meine mutter will es auch nicht. Geh mal zu deinem Vater und rede ein bisschen mit ihm wenn du das willst oder geh zu einer Freundin deiner Mutter mit der du dich gut verstehst
Lg thena