Ich fang mal so an das ich schon zahlreiche Produkte zur äußerlichen Anwendung ausprobiert habe z.B. Isotretion Salbe, Aknemycin oder Triacneal Creme diese haben mir teilweise geholfen aber neue Pickel sind weiterhin gekommen und Kapseln oder Tabletten habe ich bereits Pantothen oder Reine Haut Vitamine ausprobiert und keine Verbesserung festgestellt. Zur Zeit verwende ich Heileerde Maske und Teebaumöl aber die Produktion von neuen Pickeln kann man dadurch nicht verhindern. In mehreren Studien usw. habe ich gelesen das die Ernährung Einfluss auf die Akne hat und die Pharmaindustrie sowieso nur Geld abzocken will, was ja auch logisch erscheint. Jetzt zu meiner bisherigen täglichen Ernährung: 1. Frühstück zu Hause - Cornflakes mit O-Saft und einer Banane 2. Frühstück an der Arbeit - 3 Brote (Wurst und Käse) Mittag - 3 Brote (Wurst und Käse) Abendbrot - eine warme Mahlzeit (z.B. Kartoffeln, Fleisch und Gemüse) Abends meistens noch einen Apfel und einen Pfirsich oder so
Auf jeden Fall soll man ja auf Milchprodukte und Zucker verzichten.
WIE KANN ICH MEINE ERNÄHRUNG VERBESSERN OHNE WENIGER ZU ESSEN UND NICHT ABZUNEHMEN?
DANKE :)