hey,
und zwar fliege ich am Montag in den Urlaub nur die Flugangst ist wieder da und könnte durch drehen so nervös bin ich, vorallem der Start ist der Horror für mich & hab irgendwie Gedanken das eine Panikattacke kommt (2019 hatte ich die schon gehabt war extrem verkrampft).
habt ihr Tipps wie man das unter Kontrolle bekommt? Hab zwar Baldrian & neurexan aber so vertrauen tu ich nicht weil die nicht so wirken wie ich es will :D
Durch die Nervosität und durch die Angst bekomme ich echt auch heftige bauchkrämpfe was bei ein 10 Stunden Flug echt der Horror sein kann…
Falls ihr Tipps habt immer hergeben^^