Guten abend wünsch ich euch allen, und zwar hätte ich da eine Frage.
Wisst ihr warum es so schwer ist in der Früh verdammt einmal eine 100G Portionen von Haferflocken, 1Portion proteinpulver 30G, mit tiefkühlerdbeeren zu essen, und 200Ml mandelmilch (550Kal)
Zubereitung:
Man nimmt einen kleinen topf und schüttet als erstes 300Ml (heißes) wasser hinein, daraufhin die Haferflocken (100G) man lässt dies kochen bis das wasser sich auflöst.
Danach schüttet man 200Ml mandelmilch rein, und kurz bevor die mandelmilch auch austrocknet/sich mit den Haferflocken vermischt, sollte das proteinpulver rein, woraufhin man alles gut vermischen sollte.
Dann halt vom Herd runter paar Erdbeeren rauf und essen ( ich tuhe manchmal auch honig+ erdnussbutter dazu wären dann um die 600 bis 700 Kalorien) schmeckt gut.