Ich hatte längere Zeit körperlich einige Probleme, die alle weg waren als ich angefangen habe täglich 3 mal 400 mg Magnesium zu nehmen. Ich hörte zeitweise wieder damit auf, oder reduzierte die Menge auf ein/zwei 400mg Kapseln -> Probleme ( Muskelzucken(sehr starke!), Schlafstörungen, Stress, Kopfdruck,....)waren wieder da. Nach 2 Tagen mit 3x 400 mg, alles wieder weg! Laut Internet sind 400 mg normalerweise ausreichend, was ist da los? Wie gesagt am Magnesiummangel besteht kein Zweifel mehr, ich frage mich nur warum ich so viel brauche, was könnten die Ursachen sein? Der Darm, oder irgendein anderer Mangel der sich auf den Magnesiumverbrauch auswirkt?
Lg!