Also ich Ärger meine Schwester häufig,und mittlerweile hat sie glaube ich genug,dass sie gesagt hat: Ab jetzt werde ich mit Krafttraining anfangen,und dich dann besiegen.

Also sie ist 173 cm,und wiegt 67 kg. Ich bin 192 cm,und wiege 81 kg. Glaubt ihr sie könnte mich fertig machen?

Was mögt Ihr lieber?

Meine Frage: Sollten eurer Meinung nach Transgender in ihr biologisches Geschlecht bei Sport-Wettkämpfen wie zum Beispiel Boxen eingeordnet werden?

Ich habe gerade ein interessantes Video gesehen, wo eine weibliche Sport-Wettkämpferin von einer Transgender-Frau im Boxen bei einer Weltmeisterschaft besiegt wurde. Die Meinungen zu solchen Szenarien scheinen wohl geteilt. Die eine Gruppe meint, dass Transgender nicht in ihr biologisches Geschlecht bei Sport-Wettkämpfen eingeordnet werden sollten, da sie sich dadurch diskriminiert fühlen könnten. Die andere Gruppe meint, dass es unfair für eine Frau wäre, die ihr ganzes Leben lang für einen Sport-Wettkampf für Frauen trainiert hätte, von einem Mann schlussendlich besiegt wird.

Wie seht ihr das?

Kann ich mehrere Tage hintereinander ins Fitnessstudio gehen und die gleichen Übungen machen, wenn ich ohne Probleme trainieren kann, also keinen Muskelkater oder ähnliches habe?

Esse immer zum Frühstück Brot mit Nutella als Aufstrich. Jedoch hab ich jetzt angefangen und wollte Muskeln aufbauen. Da ich gehört habe das Zucker z. B für ein Sixpack schlecht sein soll, wollte ich fragen was ihr hier für Brot Aufstrich zum Frühstück empfehlen könnt. Mittag, Abend essen ist kein Problem. Mir geht es in dieser Frage nur ums Frühstück. Schon mal danke im voraus für die Antworten.

Wie bekomme ich schnell ein Sixpack

Was muss ich dafür machen

Wie lange dauert es bis ich ein Sixpack habe

Wie läuft das ab

Wie viel Zeit am Tag brauche ich dafür

Wie viel soll ich am tag machen

Was soll ich essen

Welchen Trainingsplan

Wenn ich Kraftsport mache um muskeln aufzubauen und dann noch mit kampfsport (Judo) beginne, kann ich das dann als Cardio sehen? Weil man wird wohl kaum muskeln damit aufbauen, oder?

Was ist bei Fitnessstudio und Muskelaufbau besser? Hab gehört dass kreatin schädlich ist? Was ist besser?

Mir ist das was unangenehm aber meine Freundin ist glaube ich stärker. Ich bin 17 und 175cm, 63kg und sie 20 und 178cm und 70kg. Das Ding ist, sie macht Kampfsport und ich nur Fußball. Bin eher der Ausdauer Typ und sportlich schlank und sie trainiert. Wenn wir aus Spaß kämpfen dann liege ich immer unten und komme nicht mehr raus egal was ich mache weil ich es immer wieder versuchen will. Beim ersten Mal wollte ich vor einem Kumpel bei mir testen wer stärker ist und habe sie im Bett herausgefordert und jede runde verloren. Sie hat meine Arme am Ende auf den Rücken gedreht. Als mein Kollege mal mit ihr wollte hat er auch verloren und er ist 10cm größer als ich. Auf jeden Fall habe ich voll die Probleme mit meinem Ego oder Angst dass meine Kollegen davon erfahren.

Sind reiswaffeln in Ordnung wenn man auf die Ernährung achten muss wegen Fitness.... bio reiswaffeln sollen sich gesund sein

Hallo liebe Sport Community.

Ich mache etwas länger Ganzkörper Workout zuhause um fit zu sein und etwas aufzubauen was bis jetzt gut geklappt hat aber habe Muay Thai letztens probiert als Probetraining und es hat mir sehr gefallen.

Ich mache jede 2. tage konstant Ganzkörper Workout mit Kurzhantel.

Mit den Hantel steiger ich mich und das Home Workout hat mir viel gebracht.

(Ernährung passt auch)

Was haltet ihr davon und mit der Regeneration?

Mein plan:

Montag, Mittwoch, Freitag Ganzkörper und dazwischen Muay Thai nur bin ich mir doch nicht sicher.

Andere möglichkeiten:

Da wo ich Krafttraining mache am selben tag immer Muay Thai also alles zusammen.

Denkt ihr man kann beides kombinieren?

Würde mich mega über ne antwort freuen.

Bin 15 und möchte gern Kreatin Monohydrat als Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Nur hat halt mein Vater einen recht negativen Blickwinkel auf so Supplements und lässt da ungern mit sich reden. Daher möchte er nicht, dass ich das auf eine längere Zeit nehme (, was für mich die einzige Sinnhaftigkeit wäre). Tipps zum überzeugen?

Ich möchte bald ins Gym gehen um Po muskelatur aufzubauen. (bitte keine unnötigen Kommentare das ich auch alles trainieren muss)

Also ich kenne schon sehr viele Übungen von Sozial media z. B Squats, Hip Trust und weitere... Doch manche sagen das wenn man keine vorstritte sieht das es darum liegen kann das man mit der falschen Übung anfängt. Woher soll ich genau wissen mit welcher Übung ich anfangen muss? Und wenn ich die reinfolge weiß dann muss ich dan immer so trainieren?

Hallo,

wie viel Koffein sollte man bzw. darf man als Jugendlicher konsumieren.

Hat es zudem noch irgendeinen erdenklichen Kurz- oder Langzeitschaden?

Danke.

Hatte mir überlegt anstatt Protein Shakes kann man doch Natur Jogurt mit Bananen, Haferflocken, Haselnüsse (gerieben)... essen. Habt ihr noch andere Zutaten die man mit gut hinein geben kann? Oder sogar eine andere Idee was ihr empfehlt was man gut zum muskelaufbau und "Masse" aufbau essen sollte? Schon mal danke im voraus für die Antworten.

Ich möchte in 2 Wochen mit Gym anfangen. Ich möchte Hauptsächlich nur Po trainieren weil mein Oberkörper schon Breit aussieht wegen meinen breiten Rippen und breiten Schultern. Ich habe gehört man soll dafür sehr viel essen stimmt es wirklich? Und was bedeutet "viel" essen? Ich wiege ca 47 kg bin 1,55 groß. Und mein Kalorienbedarf liegt bei ca. 1.430 kcal. Alle sagen mann soll dann über den bedarf essen... Aber was für Proteine soll ich mir zu nehmen? Und kann man auch ohne diese Protein shakes was erreichen? Will jetzt auch kein durchtrainiertes Körper haben nur einbisschen.

Ich habe kein richtiges Muskelgefühl bei Brustübungen, ausser bei einer übung wo meine Brust fast explodiert. Dennoch habe ich Muskelkater. Wie kommt es dazu?