Nein die kannst du nicht mehr essen. Hier aber ein kleiner Tipp wie deine Beeren länger frisch bleiben:

Fülle eine Schale mit kaltem Wasser, füge 1TL Natron hinzu und bade deine Früchte in der Mischung. Nehme die Beeren nach 5min wieder raus und verteile sie auf Zewa oder einem Handtuch zum trocknen. Packe sie anschließend in eine Dose und stelle sie in den Kühlschrank.

Das Natronbad befreit deine Beeren vor Keimen und Schimmelsporen. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit Beeren, die nicht mehr ganz gut aussehen, direkt auszusortieren.

Mein lieblings Frühstück, welches auch echt schnell geht, ist Porridge.

Für eine Portion:

40g Haferflocken (am Besten die Kernigen)

200ml Milch (ich nehme Pflanzenmilch)

1 Obst deiner Wahl (alternativ 100g TK Beeren, oder 1-2 EL Apfelmus, etc.)

Alles zusammen bei mittlerer Hitze kochen, bis es eindickt und dann genießen 😋

Hallo,

ich hatte auch lange Probleme mit dem Zahnfleisch, vor allem wenn ich richtig krank war. Das habe ich aber komplett in den Griff bekommen.

Wenn du akut eine Zahnfleischentzündung hast, solltest du zum Zahnarzt zu gehen. Dieser wird dir als ersten Schritt Chlorhexamed (Antibakterielle Mundspülung) verschreiben um die Entzündung zu bekämpfen. Der Zahnarzt wird dir auch sagen wie es um dein Zahnfleisch aussieht. Führe die Anwendung wie vom Zahnarzt empfohlen durch.

1. Kaufe dir eine sehr weiche Zahnbürste. Für mich hat die von Parodontax super funktioniert. Rossmann hat sie aber aus dem sortiment genommen.
2. Benutze eine milde Zahnpasta. Ich benutze die Sensodyne ProSchmelz. Durch schlechtes Zahnfleisch können die Zahnhälse leicht freiliegen. Die ProSchmelz reduziert das Schmerzempfinden. Whitening Zahnpasta ist aber tabu.
3. Reinige deine Zähne mit wenig Druck und mit kreisenden Bewegungen. Fahre dabei über dein Zahnfleisch. Das kann anfänglich weh tun, du wirst aber schon ca. beim dritten Mal merken das es gut tut, bis es dann garnicht mehr schmerzt.
4. Reinige deine Zahnzwischenräume. Dafür kannst du Bürstchen ausprobieren, oder du nimmst Zahnseide. Ich benutze sensitive Zahnseide. Diese ist sehr weich und quillt auf wenn man sie benutzt.
5. Benutze keine Mundspülung. Mundspülung reizt die Mundschleimhaut, vor allem wenn sie eh schon empfindlich ist. Genauso wie die Intimhygiene sollte mann auch die Mundhygiene nicht übertreiben.
6. Mache bei deinem Zahnarzt eine professionelle Zahnreinigung. Dabei wird Zahnstein entfernt und dein Zahnfleisch kann aufatmen. Die Krankenkassen übernehmen in der Regel einen Teil der Kosten.

Als letztes kann ich dir empfehlen eine Zahnzusatzversicherung abzuschließen. Zahnfleischprobleme können langfristig zu teuren Problemen werden.

VG