Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

"Ich bin am Laufen" Ist das Wort "laufen" grammatikalisch in diesem Satz richtig geschrieben?

Wie haben eine azubine bei uns im ersten lehrjahr für die ausbildung zur bürokauffrau. Sie macht die Ausbildung für zwei jahre da sie wegen ihres abis um 1 jahr bei und verkürzen konnte. Das Problem ist sie macht sehr viele Fehler sowie Flüchtigkeitsfehler, versteht einfach nicht und braucht mehrere Versuche. Selbst bei leichten Aufgaben macht sie Fehler während es die Azubis können. Hat sie Konzentrationsprobleme? Sie kennt die Hintergründe nicht wieso man dies und das macht und ich habe das Gefühl dass dieser Beruf nicht für sie geeignet ist. Zudem redet sie mit uns kaum, auser es geht um die Arbeit. Sie selbst meint sie sei introvertiert, ich dulde aber so ein Verhalten nicht und die Kollegen auch nicht, bei uns muss man offen sein. Zudem hat sie schon 21 entschuldigte Fehltage ( 2 wochen davon wegen arbeitsunfall) . In der Schule sind dagegen ihre noten gut (überall nur zweien), sie ist pünktlich freundlich und hilfsbereit, aber das reicht ja nicht. Ihre Ausbildungsnachweise legt sie uns immer vor und die sind ganz in Ordnung. Aber was soll ich machen? Sie behalten und am Ende ein schlechtes Arbeitszeugnis ausstellen? Zudem habe ich mitbekommen dass sie seitdem sie hier bei und ist depressionen bekommen hat. Wie kriege ich sie los? Sie hat noch 1 jahr dann ist sie fertig

Alle symptome passen zu mir.

Aber ich fühle noch etwas Reue und Empathie aber ganz selten und ganz wenig (glaub ich entweder spür ich das nicht oder es ist zulange her)

Hallo liebe Community,

ich benutze seit einiger Zeit die Flo-App um meinen Zyklus zu verfolgen. Das funktioniert auch wirklich gut, mein Zyklus ist regelmäßig mit 1-2 Tagen Abweichung. Normalerweise hätte mein Eisprung am 28.03 sein müssen, dem entsprechend haben wir auch verhütet, naja zumindest mit der Rauszieh-Methode, welche auch das letze halbe Jahr immer funktioniert hat, da mein Freund das gut unter Kontrolle hat..ich weiß, das ist nicht die beste Methode aber darum geht es auch eigentlich nicht...Eine Woche später haben wir am 03.04 - 05.04 ohne Verhütung miteinander geschlafen, sprich er ist in mir gekommen, da wir uns sicher gefühlt haben.
Nun bin ich seit dem 12.04 überfällig und heute ist der 15.04 und schon abends! Ich habe seit gestern dumpfe Unterleib schmerzen wie wenn meine Tage kommen, aber sie wollen nicht anfangen!!!! Ich habe gestern einen frühtest gemacht, dieser war negativ, allerdings glaube ich dass ich diesen falsch gemacht habe, weil das Feld nicht blau angelaufen ist, danach habe ich auch gelesen, dass dieser erst 14 Tage nach der Befruchtung ein Ergebnis anzeigen kann, also brauche ich wohl noch keinen machen.... kann es sein dass sich der Eisprung um eine Woche verschoben hat????

Auf dem Bild sind die grauen Tage die überfälligen Tage, die blauen die fruchtbaren, der einkreiste Tag der Eisprung und die roten Tage die letze Periode. Die Herzen sind die Tage wo wir ungeschützten Verkehr hatten.

Vielen Dank im Voraus!

Mein Helix ist seid 4 Tagen gestochen, die ersten drei Tage der tat es überhaupt nicht weh, seit heute Morgen ist es ein wenig rot, tut weh (nicht so dolle, ist zum aushalten) und pocht. Ich habe immer ein Stückchen von dem Stab gesehen, jetzt nicht mehr. Vielleicht ist es ein wenig geschwollen? Ich desinfiziere täglich. Habt ihr Tipps?

Hi,

nachdem die verliebtheitsphase vorbei ist, merken mein Freund und ich jetzt natürlich viele Kleinigkeiten die unstimmig sind.

eine große Sache wäre aber unser nähe Distanz Problem.. während ich gerne viel mit ihm schreibe (wenn wir uns nicht sehen), mit ihm kuschle und viel sex will.. braucht er das nicht. Klar kuscheln wir abends vllt n bisschen und er schreibt mir am Tag vllt so 5-6 Nachrichten und ruft 2-3 mal an dafür.
ich hätte aber gerne mehr...

mehr ist für ihn aber auf Dauer zu viel und so wie jetzt wäre es auf Dauer für mich zu wenig..

gibt es da Lösungen ohne sich gleich trennen zu müssen?:(

danke schon mal..

Ich würde vom Finanzamt gebeten, meine Bewerbungsunterlagen abzuschicken und nun stellt sich die Frage ob ich beim Lebenslauf ein Foto von mir hinzufügen soll oder nicht. Mein Vater sagt "ja schon", wobei ich eher dagegen bin. Was meint ihr? (Bewerbe mich für ein duales Studium)

Hello :)

Ich trinke seit Monaten jeden Tag 3 bis 5 große Tassen Grünen Tee (ungesüßt). Ich weiß ja, dass schwarzer Tee die Zähne etwas verfärbt. Nun wurde mir aber gesagt, dass auch Grüner Tee die Zähne gelb verfärben kann.

Stimmt das?

Gruß

Hi Leute,

wie der Titel schon sagt brauche ich ein paar Tipps für meine erste Beziehung. Bin 16 Jahre alt und seit 7 Jahren in das selbe Mädchen verliebt und naja, es hat zwar gedauert, aber ich habs endlich geschafft 😂

Und wie ihr euch sicherlich denken könnt ist sie mir extrem wichtig, ich hab etwas Angst davor etwas falsch zu machen, da ich eben auch sehr unerfahren bin. Deshalb bitte ich euch um ernstgemeinte Tipps und Ratschläge, die mir irgendwie nützlich sein könnten. Einfach alles in dem Bereich was euch so einfällt. Angefangen bei ganz simplen Dingen wie zb. Chatten bis hin zu irgendwelchen Liebesbeweisen oder so.

Habe einfach Sorge, etwas falsch zu machen und freue mich über jeden ernstgemeinten Ratschlag, den ihr mir geben könnt :)

Hallo Gemeinde,

ich habe durch dauerhaftes Fingerkauen und durchaus auch einem starken einklemmen mein Fingernagel zerstört.

Dies ist nun seit zweieinhalb Jahren so. Kann man dort noch etwas retten?

Viele Grüße

Wenn macht mein Schatz das nur selten und nur in nötigen Fällen (wenn es mir scheiße geht o wir n bissl streiten haben)

Sonst sagt mein Schatz das nur mit Aufforderung o wenn ich es zuerst gesagt hab.

Und meist sagt mein Schatz auch nicht "ich liebe dich" sondern "ich lieb dich" und lieb und liebe ist meiner Ansicht nach nicht das gleiche...

Mein Schatz ist mir sehr wichtig... ich hab mein Schatz auch schon darauf angesprochen aber mein Schatz meint es ist alles okay aber das kommt mir iwie koscha vor...

Mach ich mir zuviele Gedanken? O hab ich recht?

Hallo ich bin 1,75 m groß, 70 kg und 20 Jahre alt und bin oft einer der Kleinsten.

An die Frauen: Reicht euch das? Mit Begründung wäre nett.

Ps.: Bin eher muskulös!

Mein Welpe, 5 Monate alt hat unsere Osterschockolade geklaut und gegessen. Ihr geht es sehr gut.. Es waren ein ein halb mittelgroße Hasen von Kinder Schockolade und ein kleiner Hase von Lindt. Wie gesagt ist sie fit und hat auch einen starken Magen. Was würdet ihr empfehlen ? Freue mich über Antwort

Wenn dich ein 3-jähiges Kind Dich fragen würde, was Wut ist, wie würdest du darauf reagieren?

Hallo

Ich hab 7Tage jeden Tag 2400mg Ibuprofen eingenommen. Aufgrund von Schmerzen natürlich. Ich habe aufgrund von Magenschmerzen auch wenig getrunken. Jetzt hab ich Symptome eines akuten Nierenversagens. Kann das sein?

Zum dritten Tag in Folge hat die Feuerwehr jetzt spät abends die Sirene geläutet und ich verstehe nicht ganz, was die damit bezwecken wollen. Ob das was mit Corona zu tun hat? Ist auf jeden Fall echt unnötig, weil es gibt ja anscheinend keine neue aktuelle Gefahrenlage. Ist sowas auch bei euch in der Gegend passiert? Und hat jemand Ahnung, was das soll?

Habe mir vor paar Monaten glaube 2 den Nagel gestoßen und er wurde blau. Jetzt fällt der ab und die Hälfte geht schon ab und ist sehr locker... Unter dem alten Nagel wächst auch schon ein neuer. Soll/Kann der Nagel ab oder nicht? Nervt beim schlafen..

Wenn man keine Produkte von den Top Marken von Douglas hat (benefit,dior,mac) sondern nur Sachen vom dm (maybelline, maxfactor, Carrier,essence...) Wäre es euch ab 18 peinlich ? Wenn ihr euch bei Freunden fertig macht und dann kommt ihr mit normaler Schminke ?

Ich habe ihr von meiner Dysmorphophobie erzählt, was mir mega peinlich ist. Aber auch davon, dass ich alles was ich am Tag so erlebe durchgehe im Kopf und mich negativ bewerte. Also auch die Tage in der Tagesklinik. Ich komme nach Hause setze mich auf dem Boden und bin 30 Minuten mit meinen Gedanken einfach nur so da drin. Ich spiele dann alles wirklich alles durch, alles was ich gesagt und gemacht habe, dann bewerte ich das. Also z. B. Wenn ich etwas als dumm bewerte, dann schäme ich mich im Nachhinein dafür und so weiter. Und das mache ich wirklich immer. Sie meinte auch, dass das anstrengend sein muss? Und ja das ist es. Weil ich so garnicht zur Ruhe komme und wenn ich das mache, dann bewerte ich mich natürlich immer alles negativ. Ich bin dann auch wirklich komplett weg und in diesen Gedanken, also nehme meine Außenwelt nicht mehr so richtig wahr.

Das ist mir aber sehr unangenehm, dass ich das erzählt habe und alles andere auch.

Was mach ich nun, am besten garnicht mehr hingehen oder nichts mehr erzählen?