Ich denke du fühlst dich in deinem Beispiel dann schlecht, weil du genau weißt, dass du nicht auf dich stolz sein kannst, da du ja nicht in der Arbeit warst.
Ich glaube manchmal wissen die anderen auch ganz genau, dass jemand lügt. Aber oft ist es eben nochmal etwas anderes, ob man etwas ausspricht oder nicht. Zum Beispiel wenn du jemanden nicht magst oder sogar hasst. Er wird es merken. Wenn du ihm dann aber mal ins Gesicht sagst, was du von ihm hältst, kann es passieren, dass das ganze eskalliert. Vielleicht hat es damit zu tun, dass wir Dinge, obwohl wir sie genau wissen, wenn wir sie nicht wirklich gehört haben, leichter verdrängen und damit umgehen können.
Und ich glaube nicht einmal, dass dein Selbstvertrauen unbedingt zerstört wird, weil du mal jemanden anlügst. Es kommt eben auf die Umstände an :) Manchmal ist Lügen auch für einen selbst wichtig. Manchmal kann man Dinge auch selbst nur verdrängen, wenn man lügt. Wenn du beispielsweise etwas schreckliches erlebt hast. Die einen wollen unbedingt mit anderen reden und es tut ihnen gut aber genauso gibt es eben auch die, die nicht so gerne reden wollen, die sich lieber ablenken und es vergessen wollen. In so einem Fall kann einem selbst lügen auch helfen.
Warum die Eltern sich nicht so freuen, ist traurig hat aber vermutlich mit dem Überraschungseffekt zu tun, da du sie ja im Vorfeld schon "vorgewarnt" hast.