jetz ma ehrlich,am abend das essen fürn nächsten tag zusammenstellen !!!! wo isn das problem??? zu müde nach hause kommen haben viele aba dann macht IHR ihm eben am abend vorher ne schöne box mit lecker sachen drinn usw dann freut er sich das er nix machen muss und du nich zu früh aufstehen musst,und gesunde lebensmittel hallten sich,och im kühlschrank über nacht.nachdenken is das zauberwort !!!

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dann muss er eben früher aufstehen und in ruhe mit ner tasse kaffe usw in ruhe frühstücken das er in ruhe und nich hastig zur arbeit gehen kann,aba das beste is nen paar rühreier,tasse kaffee(tee),glas o-saft,weil eier nich aufn magen schlagen und er echt bis mittag seine arbeit machen kann ohne das er blähungen usw bekommt,ich bin koch und muss imma um 5 aufstehen,ich hab nur dieses frühstück.ich stehe ja aba auch schon 2 stunden vor arbeitsbeginn auf :D

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am besten nimmste ne pfanne mit riffeln,also ne steak pfanne,da brätste deine burger wobei die dann die schönen dunklen streifen bekommen,wenn die burger fertig sind legste beide brötchenhälften mit der innenseite kurz in die heisse pfanne,dann kurz mit der aussenseite,so sind sie warm und leicht knusprig.

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