Das nennt sich intrusive Gedanken und ist für sich genommen harmlos. (Ich hab das auch) Du hast die Gedanken wahrscheinlich vor allem deshalb so oft, weil du Angst vor ihnen hast. Vielleicht steckt auch irgendeine weitere Emotion dahinter, die sich auf diese Weise ausdrücken will. Muss aber absolut nicht sein, dass du wirklich jemanden töten willst.
Das Hauptproblem mit intrusiven Gedanken ist, dass Menschen oft intuitiv dazu neigen, sie immer verdrängen zu wollen. Dadurch können sie aber nicht richtig verarbeitet werden und werden manchmal nur umso aufdringlicher. Das Beste ist, wenn man akzeptiert, dass diese Gedanken ein Teil von einem sind, (und das muss wie gesagt nicht bedeuten, dass man bspw. jemanden töten will) darauf vertraut, dass sie einen Grund haben, und versucht, sich ihnen "zu stellen" und herauszufinden, warum sie da sind.
Vielleicht hast du eine Wut und ein Bedürfnis nach Kontrolle in dir, was sich durch diese Gedanken ausdrückt? Wenn ja, ist das ja nicht unbedingt was Schlechtes und du kannst lernen, damit was Sinnvolles zu machen