Ja mir geht es genau so, bin eigentlich Nachts immer wach, ich denke über vieles nach und dann zusätzlich noch der Stress. In so einer Situation lässt dein Kopf dich nicht schlafen. Muss nicht unbedingt psychisch sein.
Aber der Kopf verarbeitet unbewusst Dinge die am Tag so passiert sind, kann auch zu Schlafstörungen führen. Oder auch wenn man am Tag nichts macht und nur mit dem Handy im Bett liegt. Ist bei mir oft so.

Also Codein ist eigentlich ein mittel gegen schwere Schlafstörungen, ich habe das selbst mal genommen. Aber man sollte das auf keinen Fall auf lange Zeit nehmen. Wenn du nicht schlafen kannst, versuchs alternativ lieber mit einem Podcast oder einem speziellen Duft auf deinem Kissen.

Ich vertrage den Kaffee auch nicht gut, habe dannach immer heftige Bauchschmerzen und Krämpfe und darauf folgt dann mäßiget Durchfall 🙈