Hi. Ich habe sehr starke Nackenschmerzen und Verkrampfumgen.
Die Schmerzen ziehen sich in Rücken und den rechten Arm. Ich merke sehr harte Muskel seitlich und vorne annmeinem Hals, der sogar deutlich sichtbar sind.
Kann mir jemand sagen, was das für Muskeln sind?
P. S. Ich habe Physiotherapie, aber es ist teils ein Monat zwischen den Terminen. Es gibt einfach nicht genug.
Und ich sitze im Rollstuhl. Deshalb kann ich viele der Dehnübungen, die ich im Internet finde, nicht machen.
Gibt es eine Möglichkeit, diese Muskeln zu entspannen?
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