Ihr könnt eine Radtour machen, falls euch das gefällt
Die Zeit ist gut.
Wenn du besser werden willst. Würde ich in deinem Alter eher 5 oder 10km mit einer deutlich schnelleren Geschwindigkeit laufen. Da du jetzt noch die Möglichkeit hast dein Tempo stark zu verbessern. Umso älter du wirst, desto schwerer wird dir dies fallen. Die Ausdauer kannst du auch noch mit 25 trainieren.
Offiziell darfst du sobald du 16 bist an Halbmarathon-Läufen teilnehmen.
Offiziell darf man ab 16 Jahren mit Zustimmung der Eltern an einem Halbmarathon teilnehmen (Marathon ab 18).
Ich finde, du solltest zuvor mindestens 3 Mal im Training einen Halbmarathon absolviert haben
Auf keinen Fall erst 3 Stunden vor dem Lauf. Das ist viel zu knapp.
Du solltest 3 bis 4 Stunden vor dem Lauf etwas leichtes Frühstücken.
Die vielen Kohlenhydrate isst du, wenn der Lauf vormittags ist, am Abend zuvor.
Um die 2h ist schon eine gute Zeit (ungefähr 11km/h).
Ist allerdings auch vom Alter abhängig.
Ich besitze die Polar M400 und trage diese auch im Alltag.
Die Uhr wird über den Internetdienst Polar Flow eingestellt. In diesem ist das Sportprofil Inline Skaten verfügbar. Allerdings können nicht alle Sportprofile optimal mit der M400 genutzt werden, z.B. Schwimmen.
Ich nutze sie vor allem zum Laufen und Rad fahren, um Distanz und Geschwindigkeit festzustellen.
Dieselben Funktionen sollten auch beim Inline problemlos funktionieren.
Man kann die Geschwindigkeit sowohl in km/h als auch in min/km einstellen.
Vllt einen Bilderrahmen mit einem gemeinsamen Foto?