Erstmal ist die frage sehr sehr schlecht formuliert.

Fakt ist , dass wenn man eine Beziehung hat man automatisch für viele andere Sachen für die man vor der Beziehung Zeit hatte nun nichtmehr so viel Zeit aufbringen kann und sollte.

Was man mit seiner Zeit anstellt ist jedem selbst überlassen solang man im optimal Fall ein gutes Leben führt.

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Wenn es jetzt allerdings speziell um Sport geht spielen da so unglaublich viele Faktoren eine Rolle das es mir sehr schwer fällt dir überhaupt eine Antwort darauf zu geben.

Du musst dir selbst halt einige Fragen stellen:

Wofür mache ich Sport ?

Mache ich gern Sport ?

Lohnt es sich für mich Sport zu machen ?

Kann ich Sport mit meinem neuen Lebenstill vieleicht sogar kombinieren ?

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Wenn du dich sportlich betätigst , solltest du das in aller erster Linie für dich tun.

Falls du nicht an dir selbst Arbeiten willst und es für dich keinen Unterschied macht , ob du jetzt übergewichtig oder normalgewichtig bist dann wird es auf dauer schwer sein dich für Sport zu motivieren.

Zudem spielt auch die Art der sportlichen Betätigung eine entscheidene Rollen !

Machst du Sport im Verein ? Gehst du in Fitnessstudio ? Machst du dein eigenes Ding und läufst durch den Wald und machst dort Fitnessübungen ?

Du musst das richtige für dich finden , dass ist meist wichtiger als überhaupt irgendwas zu machen.

Wenn du etwas machst was dir absolut nicht zusagt , dann wird es dir auf dauer extrem schwer fallen es zu machen und das ist nicht der eigentlich Sinn dahinter.

Dann schlagen Dinge wie der Yoyo-Effekt zu und du frustierst dich nur selbst wenn dein Trainingserfolg von nem Jahr futsch ist weil du nen halbes Jahr nur auf der Couch gegammelt hast und nichts getan hast weil du keine lust mehr hattest.

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Abschließend bleibt zu sagen , dass du nur erfolgreich sein kannst wenn du eine gute Motivation, einen stabielen und ausgewogenen Trainingsplan hast.

Anders wirst du es extrem schwer haben dauerhaft erfolgreich zu sein im sportlichen Berreich.

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Ich hoffe ich konnte dir bei deinem Problem helfen.

Mfg Konstamoc

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Für mich sind alle intablierten Religionen , ob jetzt Christentum , Islam oder das Judentum nicht mehr oder weniger Sekten als z.b Scientology.

Das Wort Sekte wird in der Gesselschaft als abwertung einer Glaubensgemeinschaft eingesetzt um die Glaubwürdigkeit dieser herrab zu setzen.

Allerdings unterscheidet sich eine Religion in keinem Punkt von einer Sekte wenn man das eigentliche Grungerüst betrachtet.

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Zudem kann ich zu deiner Frage nur auf eine von mir vor längerer Zeit gestellte Frage hinweisen und zwar dieser hir:

Warum wird gesagt , dass die islamische Kultur Europa bereichert ?

https://www.gutefrage.net/frage/warum-wird-gesagt--dass-die-islamische-kultur-europa-berreichert-?foundIn=user-profile-question-listing

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Hoffe ich konnte dir bei deiner Frage behilflich sein

Mfg Konstamoc

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War seit jeher Atehist.

Habe bisher nie das Bedürfniss gehabt zu Beten , also 0 mal am Tag.

Was Allah dazu sagt ? Was sagen denn alle anderen Götter dazu , dass du nur Allah anbetest und die restlichen 10.000 Götter nicht ?

Findest du es nicht unfähr nur einen Gott anzubeten und die restlichen außen vor zu lassen ?

Die Chance , dass du den richtigen Gott anbetest liegt bei vllt 0,001%.

Ich mach mir ehrlich gesagt nicht die mühe einer Religion zu folgen , weil es meines erachtens nach absolut sinnlose zeitverschwendung ist.

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Ich wiege bei einer größen von 1,85m ca. 88-90kg.

Hab nen straffes Trainingsprogramm von 4-5 Trainingstagen die woche , bin zwar nicht Muskulös und achte auch nicht besonders dolle auf meiner Ernährung aber trotzdem sieht man mir mein Gewicht keineswegs an.

Ich habe nen flachen Bauch und eine trainiert Brust und meines erachtens könnte ich zwar nen paar kg ma verlieren, damit sich vllt ma nen Sixpack abzeichnet aber erhlich gesagt lege ich darauf gerade keinen Wert.

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So ich wiege fast 20kg mehr als dein Kumpel und bin gerade ma 4cm größer und alle die mich kennen halten mich nicht für dick und ich mich auch nicht.

Hoffe ich konnte dir helfen ma nen ungefähres Gefühl dafür zu geben , dass viel Wiegen nicht gleich dick sein bedeutet.

Mfg Konstamoc

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Was ist denn das für eine seltsame Frage ?

Man kennt garnicht deine proportionen oder deinen Körperfettanteil ich kann mir zwar unter dem Gewicht und der größe was vorstellen aber wenig zu Wiegen macht einen noch lange nicht Attraktiv.

Man kann  1,55m sein und 45kg Wiegen und trotzdem gut aussehe oder 1,80m und 90kg wie und trotzdem attraktiv sein.

Ich mag zierliche Frauen z.b lieber aber hab auch schon welche getroffen die bloß nen halben Kopf kleiner waren als ich und genau so viel gewogen haben wie ich und fand die trotzdem attraktiv.

Keinen Plan wie du Attraktivität an deinem Gewicht/Größe fest machst wenn doch jeder Mensch andere vorlieben hat.

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Schon alleine weil sich jeder Mensch den Bergriff "bildhübsch" selbst definiert, sollte es eigentlich kein Problem sein mit einer Frau die viele Attribute hat die auf das heutige Schönheitsideal zutreffen "nur" befreundet zu sein.

Schönheit oder sexuelle Attribute sind immer geschmackssache.

Beispielsweise würde ich niemals etwas von Megan Fox wollen weil ich die alte abgrundtief hässlich finde.

Aber 90% der Männer die ich kenne finde die toll.

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Was allerdings sehr schnell beim Thema "Freundschaft" nach hinten losgehen kann , ist wenn sich einer von beiden alle Optionen offen hält.

Ich rede jetzt hir von dieser immer beliebter werdenden Situation , dass Frau oder Mann einfach nicht sagt was Sache ist und den Partner dann solange zappeln lässt bis sich in eine Richtung wirklich gefühle entwickeln.

Wenn dann der oder die jenige sich dann dafür entscheidet, mit der Person die für sie Gefühle entwickelt hat doch nichts anzufangen, dann ist natürlich eine Freundschaft nur noch schwer bis garnicht mehr möglich.

Also gilt wenn man nicht von jedem als Bitch oder kompletter Arsch wargenommen werden will , sollte man aufjedenfall immer klar machen was man von jemanden will.

Dabei gilt aber eher das man die Erwartungen und Möglichkeiten wenn man sich nicht sicher ist vorerst möglichst gering hält um nicht jemanden dann zu entäuschen der vollkommen andere erwartungen hatte.

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Fazit: Es hat meistens weniger damit zu tun , dass man "zu Attraktiv" ist sondern meistens eher mit falschen Erwartungen oder unbewussten Signalen.

Ein Gespräch was zwar unangenehm ist aber die beste Option , nimmt da meistens den Wind raus bevor es noch schlimmer wird und eine Freundschaft wirklich nicht mehr möglich ist.

Hoffe ich konnte helfen

Mfg Konstamoc


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Das ist ja mal die bescheuerteste Idee die ich seit sehr langer Zeit gehört habe.

Der Nobelpreis (außer der Friedens-Nobelpreis) wird für herrausragende Leistung in dem jeweiligen Fachgebiet im Wissenschaftlichen oder Kulturellen berreich vergeben.

Eine "Quote" für sowas einzuführen nur um eine mittelalterliche Mord-Sekte im Westen Attraktiver zu machen ist ja ma der absolut falsche weg !

Das würde den Wert und die bedeutung dieses Preises absolut vernichten!

Leider ist das schon mit diesem "sogenannten" Friedens-Nobelpreis geschehen der seit einer weile eher dafür genutzt wird um politische Spannungen zu lenken als wirkliche Leistungen auszuzeichnen.

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Zudem ist es ein unumstößlicher Fakt , dass der großteil aller Menschen die dem Islam zugehörig sind absolut unterentwickelt im Bildungssektor und in Wissenschaftlichen Fachgebieten sind.

Das liegt nicht an irgendwelchen Rassenspeziefischen unterschieden sondern einfach daran , dass Länder die den Islam als Staatsform hatten/haben absolute unterentwickelte 3rd World drecks-Länder sind.

Die meisten sind nur halbwegs entwickelt weil sie auf ne Öl-Quelle stehen aber mehr gibt es da auch nicht zu holen.

Also sag mir , warum genau sollte man diesen Menschen einen Preis für wissenschaftliche oder kulturelle Erfolge verleien wenn genau diese Menschen eher für das absolute gegenteil stehen für was dieser Preis verlien werden soll ?

Für mich ist das absoluter schwachsinn und eine komplett nutzlose Idee !

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Es ist ungefähr so wie nem komplett geistig Behinderten in der Schule ein 1Ø Abi-Zeugnis auszustellen, was gleichwertig mit allen anderen ist um ihn in die Gesselschaft zu interieren obwohl er im Unterricht soviel geleistet hat wie die Pflanzen in der Fensterbank.

Außerdem würde es ihm nichtmal helfen weil er bei jedem Bewerbungsgespräch und jedem Einstellungstest sich bis auf die Knochen blamieren würde!

Genau so verhält es sich mit dem Islam und der Idee der Nobelpreis-Quote von dir.

Es mag sowohl Inteligente Menschen geben die dem Islam folgen als auch Inteligente Menschen die geistig behindert sind, allerdings sollte man beiden keinesfalls Preise oder Leistungen zusprechen die sie einfach nicht verdient haben.

Das führt genau in die entgegengesetzt Richtung anstatt irgendwas zu verbessern.

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Hi

Bin auf der Suche nach einem besseren Guide für Clinkz. Auf Youtube und
Google finde ich nichts gescheites. Hoffe ihr könnt mir helfen.

Wenn du im Internet nichts gefunden hast was dir ein Itembuild für Clinkz nahe gebracht hat dann hast du einfach falsch gesucht.

Aber sei es drum kriegst halt von mir nen Guide.

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Erstmal zu Clinkz an sich:

Clinkz ist ein extrem riskanter Pick und sollte niemals als erstes gepickt werden !

Es gibt eine unglaubliche Menge an Helden die Clinkz einfach nur komplett nutzlos machen und dich somit für den Team nicht tragbar machen.

Zudem ist Clinkz auch im derzeitigen Meta kaum bis garnicht zu gebrauchen.

Folgende Seite wird dir zeigen gegen was du Clinkz spielen kannst und wann du unbedingt die Finger von ihm lassen solltest.

----> http://www.dotabuff.com/heroes/clinkz <----

Zudem werden dort auch die besten Items für Clinkz gezeigt.

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Zu deinen Start-Items ist zu sagen , dass du keine 3 Manatränke benötigst.

1 Manatrank ist in ordnung aber mehr auch nicht.

Da man Clinkz meistens auf der pos.3 (solo offlane) oder auf der pos.1 (solo safe lane) spielt und man dort meistens 1v1 , 1v2 oder 1v3 Spielt sollte man aufjedenfall min. eine Healing Salve einpacken.

RoA ist für Clinkz ganz ok , allerdings würde ich empfehlen mit einem Soul-Ring zu spielen.

Musst aber selbst entscheiden was du besser findest.

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Frühe Power Treads sind auch immer gut , allerdings empfehle ich dir relativ früh die Orchid fertig zu machen und im Anschluss den Helm of the Dominator fertig zu machen.

Warum zu früh den HotD ? Ganz einfach , wenn du einen Creep damit übernimmst , kannst du ihn auf follow stellen und permanent die Aura des Creeps nutzen , hinzu kommt dass du wenn du ihn dann mit deiner Ultimate absobierst gleich nochmal zusätzlichen +hp-boost bekommst weil der HotD die Hp des Creeps erhöht.

Ansonsten sind deine Items ganz solide.

Ich empfehle nur sehr wenn das gegnerische Team viel Magie-Schaden oder lock-down hat eine Bkb zu bauen weil du nämlich sonst in fights garnichts machen kannst.

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Was letzendlich noch zu sagen bleibt , ist dass Clinkz absolut kein guter Pick momentan ist.

Gerade in Pub-Games verhält er sich ungefähr wie Kunkka , es gibt kein "Coming Back" wenn du mit Clinkz einmal etwas im early/mid game verkackst dann bist du meistens schon nutzlos für den rest des Spieles.

Ich rate stark davon ab ,Clinkz als Solo-Core zu spiele weil er einfach viel zu instabil ist.

Leider fällt mir auch gerade kein Setup ein worin Clinkz zu gebrauchen ist...aber wenn du ihn unbedingt Spielen willst solltest du ne menge Skil und gute Teammates haben ansonsten siehst du kein Land.

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Hoffe ich konnte helfen.

Mfg Konstamoc

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Freund süchtig nach League of Legends?

Hallo Leute, Ich hab ein MASSIVES PROBLEM MIT MEINEM FREUND. Und zwar wegen einem Computerspiel. Wenn er das Spiel nicht selber zockt dann guckt er irgendwelche Meisterschaften davon, Livestreams auf Twitch oder Videos auf YouTube. League of Legends hier, League of Legends da. Das Problem an diesem Spiel: biste drin, kommste nicht ohne Probleme raus. Jedes mal wenn wir einkaufen gehen müssen oder er mich vom Bahnhof um 23 Uhr in der Nacht holen sollte, kommt die Aussage: “Ich kann jetzt nicht, erst in ca 45 Minuten sonst werde ich gebannt.“ Nach der Arbeit League of Legends. Während der Arbeit League of Legends schauen. Nach Feierabend im BÜRO SITZEN BLEIBEN UM MIT KOLLEGEN ZU SPIELEN. Ich sitz nebendran: League of Legends. Ich will endlich Aufmerksamkeit: League of Legends. Ich will Sx oder generell kuscheln also Zuneigung: League of fcking Legends. Ich koch ihm essen: League of Legends. Ich hab ihm auch mal gesagt, dass wenn er nicht mal endlich klar wird in der birne, dass ich IHN aus meinem LEBEN banne. Will ich aber nicht weil ich ohne ihn nicht kann. Er lässt mich wegen dem Spiel abends oder gar nachts mit dem Bus fahren. Er holt mich nicht mal von der Bushaltestelle ab. Wenn er zockt soll es ruhig sein wie in einem Tempel. Ich darf ja gar nichts sagen damit ich ihn und seine “Kollegen“ im Teamspeak nicht störe. Er hat mich sogar fast, aber nur FAST wegen diesem Spiel geschlagen. Ich hab ihn schnell zur Besinnung gebracht. Wir hatten schon so oft Streit deshalb. Keine Besserung. Er denkt wenn er mir so, keine Ahnung, Sachen kauft oder Geld gibt dass alles wieder heile ist (oder dass ich zumindest Ruhe gebe)

Ich bin kurz davor zu ihm zu fahren und seinen sch**ß Laptop aus dem Fenster zu werfen.

Seit zwei einhalb Jahren.

Wie soll ich an ihn rankomme wenn ich wegen dem Thema stress mache blockt er ab.

Und sagt mir, bitte, ist das schon eine Sucht oder nicht?

Und sagt mir, was ich noch tun soll. Wenn mir hier geraten wird Schluss zu machen dann war's das. 2 einhalb Jahre buchstäblich verspielt. Ich hab so lange gekämpft und ich habe keine Lust mehr mit Aggressionen schlafen zu gehen und alles in mich rein zu fressen.

Was soll ich tun?

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Ist das ein erbärmliches gewäsch was du dort von dir gibst.

Für mich hört sich das alles nach dem typischen Moment an wo dir klar wird , dass du ihn eben nicht einfach so ändern kannst wie es so viel junge Frauen sich immer vorstellen.

Wenn er zocken in der Priorität über dir hat und du ihm das lang genug hast durchgehen lassen dann bist du ganz einfach selbst schuld.

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Du meckerst hir nur über ihn ab aber erwähnst keinesfalls ob seine angewohnheit viel zu Zocken auch negative Einflüsse auf den rest seines Alltags hat.

Geht er regelmäßig Arbeiten ? Kann er seinen Alltag selbst bestreiten ? Ist er allgemein glücklich ?

Das wäre anzeichen für eine Sucht wenn das alles nicht zutreffen würde.

Wenn er dich einfach ignoriert weil du ihm das zu lange hast durchgehen lassen und nicht klar gemacht hast wie du dir deine Beziehung vorstellst dann ist es ganz einfach deine Schuld !

Wenn du dich bisher damit hast abspeisen lassen, dass er dich nur für Sex und Kochen ausnutzt und er dir dafür irgendwas tolles kauft dann hast du halt pech gehabt.

Du hast einfach nicht früh genug deinen Mund aufbekommen und jetzt ist deine Beziehung an einem Punkt der für dich keinen Sinn mehr macht.

Rede mit ihm und wart ab obs besser wird oder such dir nen anderen.

Als Frau haste damit sowieso keine allzugroßen Probleme jemanden besseres als das zu finden.

Aber hör auf hir einen auf Opfer zu machen, nur weil du nicht klargestellt hast was du willst und dich dann auch noch dreckig behandeln lässt.

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Sorry aber wenn ich dieses rumgeheule von euch sooooo unglücklichen Frauen höre, die einfach nicht konsequent sein können und eine Beziehung dann beenden wenn es sie nur noch nervt lässt mich echt an die Decke gehen.

Hoffe ich konnte helfen.

Mfg Konstamoc

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Ich sprech ma aus meiner persönlichen erfahrung.

Also erstmal ist die "Grundstimmung" extrem wichtig!

Deine Freundin sollte schon lust drauf haben und sich entspannen können dabei.

Zudem empfiehlt es sich nicht sofort loszulegen wie ein Berserker sondern es langsam angehen lassen (kann aber von Frau zu Frau varieiren , gibt da wirklich kein Patentrezept).

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Technik:

Habs bisher immer so gemacht , dass ich schon die Art zu Lecken öfter ma varieire.

Mal kannst du mit deiner Zunge in sie eindringen und dann aber auch mal wieder oberflächlich lecken.

Bin zwar jetzt nicht so der Profi aber die Frauen mit denen ich bisher im Bett war haben teilweise sogar lieber gemocht wenn ich eher oberflächlich geleckt hab , also eher äußere Schamlippen und Kitzler.

Zudem kannst du dann auch noch deine Finger mitspielen lassen was eigentlich auch immer sehr gut kommt (;

Außerdem solltest du halt generell nicht vergessen , dass du Hände hast weil man damit auch sehr viel machen kann.

Kannst ihr z.b an den Hintern fassen , über den Bauch streicheln odern ihre Hand dabei halten was auch sehr erotisch und toll für sie sein kann.

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Fazit:

Alles in allem bleibt dir leider nichts übrig als auszuprobieren was ihr gefallen könnte oder sie einfach mal danach fragen ob und was ihr gefällt.

Reden mag zwar teilweise sehr altmodisch sein und wenn es um die Sexualität geht auch manchmal nen kleine hemmschwelle die es zu überwinden gilt , allerdings kann das effektiver sein als im Internet nach Tipps dafür zu fragen ^^

Hoffe ich konnte dir helfen.

Mfg Konstamoc

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Ich rate dir davon ab selbst Fitnessgeräte zu kaufen.

Melde dich am besten bei einem Fitnessstudio deiner Wahl an das kostet im schnitt zwischen 20 und 30 € pro Monat und dort hast du neben kompetenter Beratung meist eine große Auswahl an Trainingsgeräten die viel abwexlung versprechen.

Ich halte es für ziemlich ausgeschlossen , dass du es täglich schaffst 1-2std auf nem Stepper rumzusteppen , dass machst auf dauer keinen spaß und ist absolut monotones Trainig.

Das machst du ca. nen halben Monat und ich versicher dir danach wird das ding nichtmehr angeschaut.

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Zudem hast du auch schon ganz gut erkannt , dass die Ernährung wirklich ein sehr wichtiger Teil ist um Fit zu werden.

Wenn ich es in % aufteilen müsste , würde ich sagen 40% Training und 60% Ernährung wenn man Fit werden will.

Außerdem ist das Wort "Diät" sehr negativ behaftet.

Wenn du Gewicht verlieren willst musst du ein Kalorindefizit anstreben wogegen sich dein Körper natürlich wehren wird weil der Körper nunmal zu gern Fett für schlechte Zeiten speichert.

Zudem würd sich dein Hungergefühl mit einem ausgibigen Workout deutlich erhöhen weil der Körper eben Muskeln aufbaut und dafür Ressourcen benötigt.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Mfg Konstamoc

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Beim Bauchtraining kann man die Übung auch wenn sie augenscheinlich richtig ausgeführt wird mit den falschen Muskelpartien machen.

Ich persönlich schnapp mir im Fitnessstudio immer son "Bauchtrainingsgerät" (http://media.shpock.com/w-i-m/Bauchtrainingsgeraet-37fb73e8.jpg) und fange an mich damit aufzuwärmen.

Wichtig ist hirbei die Atmung und die Frequenz in der man die Übung ausführt.

Zur Atmung :

1) Nicht zu schnell Atmen und einen gleichmässigen Rythmus finden.

2) Wenn du deine Bauchmuskeln zusammenziehst am besten dabei nicht ein sondern eher aus Atmen.

Frequenz:

1) Anfangs auf keinen Fall zu schnell Starten mit der Übungs ! Auch die Bauchmuskeln brauchen eine kurze Zeit bis sie "warm" geworden sind also die Sache locker angehen.

2) Allgemein eine angenehme Frequenz anstreben.

Ich sehe es leider viel zu oft , dass viele bei Bauchmuskelübungen teilweise auf 100 wiederholungen pro minute kommen wollen XD

Das sieht nicht nur total bescheuert aus sondern kann auch dazu führen das man andere Muskelpartien die die Übungen eigentlich nicht ansprechen sollen belastet und sich dadurch auch Schmerzen ergeben können.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Mfg Konstamoc

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Es gibt mehrer Arten die Haut zu Straffen.

Am effektivsten ist es wenn du Fett abbaust und Muskeln auf.

Du erwähnst hir nicht ob du an den Beinen viel Masse hast oder ob die Haut an sich nur etwas schlaff ist.

Wenn du allerdings an den Beinen Fett hast und das los werden willst empfiehlt es sich den ganzen Körper zu trainieren.

Du kannst Fett leider nicht gezielt abtrainieren sondern musst einen guten Mix aus Diät und Sport finden.

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Aber grundsätzlich spricht nichts dagegen die Beine zu trainieren und solang du alle Übungen korrekt ausführst kann dir dabei auch nichts passieren.

Hoffe ich konnte helfen.

Mfg Konstamoc

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Gibt zum Buddhismus eine sehr intressante Vorlesung von Colin Goldner.

Er hat sich zwar damit nicht sonderlich beliebt gemacht , allerdings haut der da schon ne ganze Menge harter Fakten auf den Tisch die den Buddhismus und deren höhere Mitglieder mal in einem ganz anderen Licht erscheinen lassen.

Ich poste hir einfach ma den Link und dann kannste es dir bei intresse selbst anschauen.

https://youtube.com/watch?v=SDuqayOx2Nw

Mfg Konstamoc

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Kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein was du beschreibst.

Wichtig ist aufjedenfall , dass man das was man tut richtig macht und konsequent durchzieht.

Zudem ist es ein ziemlicher irrglaube , dass man durch z.b viel Bauchtraining ein sichtbares Sixpack bekommt.

Ein sichtbares Sixpack bekommen Menschen mit einem geringen Körperfettanteil und dafür braucht man nichtmal großartig für Trainieren wenn man die richtige Veranlagung hat.

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Hat man keine gute Veranlagung , wird man wohl oder übel in den sauren Apfel beißen müssen und anfangen Diät zu machen wenn man ein Sixpack haben will.

Dabei gilt allerdings , dass man eine Diät langsam angehen lässt und nicht von heute auf morgen seiner ernährung radikal umstellt.

Bei jedem Extrem was man eingeht kann das ganze auch schnell zurück schwingen (Yoyo-Effekt).


Hoffe ich konnte helfen

Mfg Konstamoc

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Es wird zwar immer viel Werbung mit Geräten gemacht die angeblich durch gezieltes Training einzelner Muskelpartien Fett verbrennen sollen , allerdings ist dass alles absoluter quatsch!

Der Körper baut Fett nur durch ein Kaloriendefizit gleichmäßig ab was anderes hilft leider nicht.

Und ums nochmal zu sagen , weder schwitzen noch irgend eine Wärme einwirkung noch das trainieren einer einzelnen Muskelpartie kann Fett gezielt zum schmelzen bringen.

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Ich würde empfehlen , dass du dich erstmal mit ~ 2,5 - 5,0kg pro Seite aufwärmst und dann einfach schaust was nach 2 aufwärm-Sätzen noch drin ist.

Solltest pro Satz min.7 und max.10 Wiederholungen schaffen.


 <  7 dann Gewicht reduzieren.

 >  10 dann Gewicht ehöhen.

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Du solltest dich aber keinesfalls anfangs zu sehr quälen und die Sache locker angehen.

Zudem empfehle ich sehr vor dem Bankdrücken die Schulter-Rotatorenmanschette aufzuwärmen.

Vidoe :


https://youtube.com/watch?v=TKZ8EKva8nw

Brauchst aber keinen Partner um dich so aufzuwärmen kannst dir auch einfach nen 5-6kg Gewicht schnappen und die Bewegung die der Kerl in dem roten Shirt macht so auführen.

Hatte anfangs als ich das nicht gemacht hatte wirklich schlimme Schulterschmerzen nachm Bankdrücken und kann es nur sehr empfehlen.

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Desweiteren könntest du auch als Ergänzung zum Bankdrücken "Dips" machen.

Dips sind auch sehr empfehlenswert wenn man den Trizeps und die Brust trainieren will.

Außerdem können Dips genauso effektiv oder sogar noch effektiver wie Bankdrücken sein wenn man sie richtig ausführt.


Hoffe ich konnte helfen.

Mfg Konstamoc

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Ich habe etwas dagegen weil

Ich bin auch der festen Überzeugung , dass es ganz klar eine Körperverltzung ist.

Keinesfalls steht in dem Fall der religiösen Beschneidung das wohl des Kindes im Mittelpunkt sondern eher die religiöse verblendung des Umfelds und der Eltern.

Wir leben in Europa und hir sollte sich jeder Menschen frei entfahlten dürfen und eben das wird dadurch zerstört , dass Eltern ihren Kindern sowas antun dürfen ohne dessen zustimmung.

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Von mir aus sollen die sich mit 16+ beschneiden lassen wenn sie es wollen.

Ich bin zwar selbst nicht beschnitten aber ich will niemanden das Recht nehmen es zu tun wenn es aus eigenem Willen geschieht.

Aber einem Kind sowas an zu tun ist meines erachtens nach unverantwortlich und sollte meines erachtens nach auch hart bestraft werden.

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Mich würde es intressieren ob es die Menschen lustig fänden wenn man einem Kind was vllt 2-3 Jahre alt ist nen stück vom Finger abhackt oder mit nem Messer nen Zeichen in die Stirn ritzt und dass dann als "religiöse Freiheit" auslegt.

Ich würde einiges darauf verwetten , dass den Eltern die sowas bringen das Kind in genau der Sekunde entzogen wird wo sie das gebracht haben und die dafür in den Knast wegen Kindesmisshalndung kommen.

Kp warum man hir mit zweierlei Maß misst.

Für mich ist so eine Handlung mindestens genau so schlimm wie eine Beschneidung!

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Wie genau gehen Sekten vor?

Hallo

Mein Leben ist etwas aus den Fugen geraten und zwar bin ich 24 und wohne bei meiner Mutter , leide an einer chronischen psychischen Krankheit , weswegen ich schon seit Jahren arbeitsunfähig bin und keine Ausbildung abschließen konnte . Seit etwa 4 Monaten bin ich im christlichen Glauben , wo ich in meiner Gemeinde eine bekannte kennengelernt habe . Sie hat mir neulich den Vorschlag gemacht in ein christliches "Frauenhaus" zu ziehen , wo viele Frauen leben , die Gewalt erlebt haben , oder andere schlimme Dinge wie häusliche Gewalt und verfolgt werden von gewalttätigen Menschen . Sie meinte dort kann man wohnen ( solange ich kein ALG2 oder sonstwo Geld herbekomme wie jetzt ; sogar komplett kostenfrei ) und die würden mir helfen meine eigene Wohnung zu finden , sowie wieder in die Arbeitswelt eingegliedert zu werden . Diese Einrichtung solle angeblich von spenden leben . Dort gäbe es einen festen Tagesablauf und es wird viel gebetet . Die Adresse ist im Internet nicht öffentlich zu finden , da das Haus ja geschützt ist wegen der vielen von Gewalt geflüchteten Frauen ( bei mir liegt keine solche Vergangenheit vor , sie würden mich jedoch trotzdem aufnehmen um mit mir einen christlichen Weg aus der psychischen Krankheit zu finden ) Naja und es soll so sein , dass man die ersten 2 Wochen sein Handy abgeben muss , um kein ortungssignal aussenden zu können , was ich auch mysteriös finde ... Meine Frage : kann es sein , dass es eine Sekte ist ? Und woran genau könnte ich es sicher feststellen ? Mir wird ein schönes Leben versprochen bzw das mir geholfen wird , das muss doch ein Haken haben , so ganz ohne Profit von zu haben ?

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Hi MissMariposaa


Gleich ma im vorraus versprechen kann man dir viel , ob es dann so abläuft ist halt eine ganz andere sache.

Meines Wissens nach gibt es Frauenhäuser die von staatlichen Mitteln und auch welche die von seriösen Instituten finanziert werden.

Du solltest dich eventuel erstmal bei den seriösen Vertretern informieren bevor du in ein Frauenhaus gehst was undurchsichtig finanziert wird und seltsame Strukturen an den Tag legt.

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Zudem kann ich dir nur sehr empfehlen mit einer psychischen Erkrankung nicht nur auf den Glauben zu verlassen, da dieser zwar für manche Menschen hilfreich ist aber eine klar abhängigkeit schafft.

Da du sicher in psychologischer Beratung warst würde ich dir empfehlen das auch weiter laufen zu lassen.

Natürlich sind Psychologen und Psychater kein Allheilmittel für psychische Krankheiten , allerdings liegt der Fokus immer bei einem selbst und nur man selbst kann sich in so einer Situation helfen.

Psychater und Psychologen können dich nur dabei unterstüzen und falls du das gefühl haben solltest bei einem nicht weiter zu kommen solltest du es auch in betracht ziehen den Fachmann zu wexeln.

Die Psychologie ist leider keine exakte Wissenschaft und deswegen kommt es in den meisten fällen wirklich stark darauf an ob man mit dem Menschen der vor einem sitzt klarkommt.

Tut man das nicht hilft auch der beste Therapeut nichts.

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Ich halte Religion ehrlich gesagt für den falschen Weg wenn es um die bewältigung einer psychischen Krankheit geht.

Überleg es dir nochmal und tu das was für dich persönlich am besten ist.

Aber sei skeptisch und lass dich nicht von Versprechungen einlullen die sich schon fast zu gut anhören um wahr zu sein.


Ich wünsch dir noch alles gute

Mfg Konstamoc

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Es wurde bewiesen, dass es Geister gibt

Alter wenn du deine Glaubwürdigkeit irgendwo hinter eine Schäune bringen willst und dort erschießen willst dann ist es deine Sache.

Allerdings nehme ich nicht an , dass das dein Ziel mit der Frage war.

Demnach empfehle ich dir sehr dringend das Wort "bewiesen" nur im zusammenhang mit dinge zu benutzen die wirklich bereits bewiesen wurden.

In allen anderen Fällen machst du dich damit nur lächerlich , egal auf was du dich dann im nachhinein beziehst.

Zudem sind sowohl Geisterbeschwörer als auch eine Medium alles andere als zuverlässige und glaubwürdige Quellen.

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So jetzt zu deiner Frage.


gibt es Geister ?

Es wurde nie ein Geist aufgezeichnet oder glaubwürdig Dokumentiert.

Man geht bis zu dem Punkt wo das geschehen ist einfach davon aus das sie nicht exestieren.


Also dürfte es doch  keine Geister geben, oder ?

Ich verweise auf die Antwort über meinem letzten Zitat.

Zudem kann man wenn man von einem Glaubensbuch ohne verbindung zur Realität ausgeht auch keine Phenomene erklären die in der Realität geschehen.

Du kannst aus einem Glaubensbuch zwar jede Idee auf eine nicht existende Meta-ebene bringen , allerdings bringt es dir eigentlich in keinem Fall irgendeinen praktischen nutzen oder eine verwertbare Aussage.


Bitte, diese Frage ist ernst gemeint. Ich würde mich freuen, wenn Ihr diese Frage ernst beantwortet und daraus kein Witz macht.

Ich habe deine Frage ernst genommen und dir meinen Rat gegeben.

Zudem kann ich dir nur empfehlen dich weder mit Geistern noch mit Glauben zu beschäftigen wenn du nach eindeutigen Antworten suchst.

Die gibt es nähmlich in beiden Themengebieten nicht.

Ich hoffe ich konnte dir behilflich sein auch wenn dich meine Antwort etwas ernüchtert hoffe ich trotzdem du hast einen schönen/eine Tag/Nacht.

Mfg Konstamoc

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