Erstmal ist die frage sehr sehr schlecht formuliert.
Fakt ist , dass wenn man eine Beziehung hat man automatisch für viele andere Sachen für die man vor der Beziehung Zeit hatte nun nichtmehr so viel Zeit aufbringen kann und sollte.
Was man mit seiner Zeit anstellt ist jedem selbst überlassen solang man im optimal Fall ein gutes Leben führt.
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Wenn es jetzt allerdings speziell um Sport geht spielen da so unglaublich viele Faktoren eine Rolle das es mir sehr schwer fällt dir überhaupt eine Antwort darauf zu geben.
Du musst dir selbst halt einige Fragen stellen:
Wofür mache ich Sport ?
Mache ich gern Sport ?
Lohnt es sich für mich Sport zu machen ?
Kann ich Sport mit meinem neuen Lebenstill vieleicht sogar kombinieren ?
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Wenn du dich sportlich betätigst , solltest du das in aller erster Linie für dich tun.
Falls du nicht an dir selbst Arbeiten willst und es für dich keinen Unterschied macht , ob du jetzt übergewichtig oder normalgewichtig bist dann wird es auf dauer schwer sein dich für Sport zu motivieren.
Zudem spielt auch die Art der sportlichen Betätigung eine entscheidene Rollen !
Machst du Sport im Verein ? Gehst du in Fitnessstudio ? Machst du dein eigenes Ding und läufst durch den Wald und machst dort Fitnessübungen ?
Du musst das richtige für dich finden , dass ist meist wichtiger als überhaupt irgendwas zu machen.
Wenn du etwas machst was dir absolut nicht zusagt , dann wird es dir auf dauer extrem schwer fallen es zu machen und das ist nicht der eigentlich Sinn dahinter.
Dann schlagen Dinge wie der Yoyo-Effekt zu und du frustierst dich nur selbst wenn dein Trainingserfolg von nem Jahr futsch ist weil du nen halbes Jahr nur auf der Couch gegammelt hast und nichts getan hast weil du keine lust mehr hattest.
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Abschließend bleibt zu sagen , dass du nur erfolgreich sein kannst wenn du eine gute Motivation, einen stabielen und ausgewogenen Trainingsplan hast.
Anders wirst du es extrem schwer haben dauerhaft erfolgreich zu sein im sportlichen Berreich.
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Ich hoffe ich konnte dir bei deinem Problem helfen.
Mfg Konstamoc