Was Dir lieber ist, musst Du für Dich selbst entscheiden. Und so wie Du überhaupt nicht auf unsere vorherigen Antworten auf Deine hartnäckig wiederholten Fragen eingehst, bekomme ich den Eindruck, dass Du Dich immer schon entschieden hast, bevor Du überhaupt hier fragst. Aber auf die klitzekleine Möglichkeit hin hoffend, dass Du uns doch noch mal zuhören wirst und dass Du nur so oft fragst, weil Du Dir unsicher bist: Vitamin B12 Supplemente sind nich ungesund. Alles andere kann ungesund sein, da Du dann ja noch anderes „Gedöns“ zu Dir nimmst.
Das heißt: Ich empfehle Dir mit Tabletten oder mit dem Eisen+Vitamin B12 Pulver von Werla oder mit der Flüssigkeitskur von Aldi Deine Vitamin B12 Zufuhr zu ergänzen, und nicht mit Red Bull.
Ich hoffe, dass das Dein Anliegen war und dass sich das jetzt geklärt hat.
P.S.: Guck Dir doch bitte mal das Video an, dass ich Dir auf eine Deiner vorherigen Fragen hin gepostet habe. Falls Du nicht mehr weißt, welche Frage das war: Such auf YouTube nach „der Artgenosse B12“.