Wie kann man als ruhige, schüchterne verhalten ablegen und mutiger, selbstbewuster werden??

Hallo ihr lieben...ich mal wieder^^

Ich bin seit fast 4 Jahren mit meinem Freund zusammen... An sich ist alles gut...aber ich bin ein Kontrollfreak! Es fühlt sich eingeengt! Ich muss immer wissen was er macht.. Wenn er sich nicht gleich meldet Dreh ich durch... Ich kann ihn nicht alleine feiern lassen weil ich dummerweise Angst habe er könne sich ne andere nehmen... Ich hab Angst ihn zu verlieren was eigentlich totaler Quatsch ist...ich liebe ihn und er mich... Nun haben wir uns getrennt...er war nicht mehr glücklich...verständlich... Wir wollen eine Auszeit und dann bei Null Anfangen... Ich möchte mich ändern weil es nicht so weiter gehen kann...aber wie? Ich habe immer den Drang alles und jeden zu kontrollieren...das stört mich ja selber...aber wie werde ich gelassener wie kann ich das abschütteln? Ich bin am verzweifeln...ich möchte nichts anderes als ihn glücklich machen...und darum muss ich mich ändern...denn jede Beziehung braucht ihre freiräume...das ist mir klar...also ich weiß das ich falsch handel aber der Drang lässt mich so handeln...was kann ich tun? Bitte helft mir? Liebe Grüße und DANKE schon mal...

Hallo :-) Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? Ich zweifle oft an mir selbst, traue mich vieles nicht, da ich nicht wirklich an mich glaube und mich dann selbst runter mache... Habt ihr Tipps, um mein Selbstbewusstsein und mein Selbstwertgefühl zu stärken !? Danke schon mal

Wie bekommt man KEIN Selbstvertrauen mehr?

• Mit der Annahme das jeder Selbstvertrauen hat, und dieses nur durch bestimmte Ereignisse zerstört wird?

Sollte man das den leuten mitteilen wenn man so etwas wie eine sozial-Phobie hat?

Also ein Bsp: Freundin will sich mit mir treffen. Ich hab Angst davor dass das Treffen komisch oder langweilig wird. Fühle mich unter Druck gesetzt. ich sage ihr ab.

Bisher suchte ich oft Ausreden weshalb ich "leider heute keine Zeit habe".

Meine Frage:

Sollte die ängstliche Person in dem Beispiel der Freundin/ Bekannten mitteilen das sie generell Angst vor Treffen hat?

Sie will ja kein Mitleid oder komsiche Fragen. helfen kann die Freundin ihr ja auch nicht.

Danke für Antworten

Wie kann ich mein Selbstbewusstsein und mein Selbstwertgefühl steigern?

Gibt es Kurse oder Hilfreiche Tipps?

MFG

wie steigert man sein selbstwertgefühl und selbstbewusstsein? vor allem wenn man sich hässlich findet und sich selbst nicht mag und sowas? (keine dummen kommentare pls)

hey ich habe zurzeit gar kein Selbstbewusstsein mehr egal was ich mache ich denke mir immer dabei dass ich es eh nicht schaffe sei es Schulaufgaben in der schule oder sportliche Leistungen. Es ist auch nicht so dass ich immer schlechte noten hatte oder unsportlich war.. im Gegenteil meine noten lagen immer zwischen 1 und 3 (eher 1) zurzeit schreiben wir aber sehr viele schulaufgaben und proben die ersten liefen ganz gut aber mittlerweile wurde es soviel dass ich jeden tag nur noch lernen muss teilweise 3 stunden am tag... es ist auch nicht so dass ich die antworten nicht weiß ich kann alle Formeln und Rechnungen bzw, aufgaben aber ich bin mir einfach nur noch unsicher ob ich es richtig mache weil ich die proben davor verbockt habe und am ende reicht die zeit nicht mehr. ich gehe mittlerweile in jeder stunde so rein dass ich mir denke dass ich eh nicht verstehe was wir machen und jetzt ist es auch so dass ich einfach Sachen nicht mehr nachvollziehen kann. Früher hätte ich bei solchen aufgaben nichtmal mehr nachdenken müssen.

Im Bereich Sport war ich bis vor einem Jahr auch noch ganz erfolgreich ich habe immer in der schule eine 1 gehabt habe im verein Fußball gespielt und Leichtathletik gemacht wurde auch bayrischer meister aber mittlerweile habe ich mit beiden Sportarten aufgehört da alle meine freunde von ihren Eltern Lehrern und andere Personen gefördert wurde nur ich nicht obwohl ich teilweise besser war. das war mein Hauptgrund wieso ich aufgehört habe und deswegen habe ich auch diese denkensweise bekommen dass ich nichts kann... ich denke mir wenn wir beispielsweise in der schule Fußball spielen dass ich den ball eh nicht unter kontrolle kriege oder sonst was und das passiert mir dann leider auch obwohl ich früher ein ziemlich guter fußballer war und auch bezirksoberliga gespielt habe..

mittlerweile ist es so schlimm dass ich in der schule nichts mehr hin kriege beim Sport nicht mehr schaffe obwohl ich eig immer einer war der unter den besten Sportlern aus der schule war.was kann ich dagegen tun, dass ich wenigstens einen klaren kopf kriege damit ich wieder richtig denken kann

Also wie bereits oben steht habe ich 0 Selbstbewusstsein und ich bin es langsam leid immer der stille Typ zu sein. Zu mir , ich möchte wirklich nicht arrogant oder so wirken aber mir wurde schon oft gesagt das ich eigentlich ein sehr gutaussehender Typ bin auch bin ich eigentlich voll der nette Typ also kein A-Loch. Aber z.B. wenn ich immer mit anderen unterwegs bin ich immer der ruhigste von allen ich traue mich nie in Themen einzubeziehen und sitze stattdessen immer ganz ruhig daneben Oder z.B. ist da so ein Mädchen was ich wirklich sehr gerne mag und sie mich auch mag aber ich kriege nie ein Wort gegenüber sie raus außer wenn ich getrunken habe. Ich hoffe ihr könnt mir helfen denn ich bin es langsam leid so zu sein wie ich bin !!

Ich habe auch schonmal darüber nachgedacht zu einem Psychologen zu gehen in der Hoffnung das er mir helfen kann aber ich weiß nicht ob ich das finanziell überhaupt stemmen könnte.

P.S. Ich bin 18

hallo ich bin ziemlich ruhig eigentlich schon schüchtern habe ich deshalb kein selbstbewusstsein? was kann ich tun nicht mehr so schüchtern zu sein und mehr selbstbewusstsein zu haben

Dan ich wirklich schüchtern bin, habe ich mir vorgenommen jeden Tag eine Aufgabe zu meistern (zum selbstbewusster werden). Wie z.B. in jeder Unterrichtsstunde einmal melden. Wisst ihr noch mehr? Danke ♥

Hey leutz,

Ich bin momentan 14 Jahre,und hab relativ wenig Selbstvertrauen,weil ich immer denke,das ich alleine bleiben werde,niemals n' Freundin bekommen &soo. Ich liebe momentan ein Mädchen aber ich WEIß das sie sich niemals in mich verlieben würde,weil ich nicht der hübscheste bin...

Viele von meinen Freunden haben schon ne' Freundin...ich hab garnichts.

Ich hab einfach angst,das ich für immer Alleine bleibe :'(

Wie kann ich mein Selbstvertrauen iwie pushen?

mfg