Unser Lehrer (1.80 x 1.80) sagt immer:
wir sollten kein Muskelkater haben bei Prüfungen
2h vorher eine Mahlzeit zu uns nehmen (am besten Nudeln, nicht zuviel)
viel Wasser mitnehmen
ordentlich warmlaufen und dehnen
Ich halte immer mein Tempo bist zum Schlusssprint. 

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Die kannst du auf jeden Fall nicht kaufen,  du könntest sie aber aus Hausmitteln synthetisieren. Aber bei so einem Stoff müssen dir deine Lehrer diese zur Verfügung stellen, andernfalls würde ich das als Verantwortungslos erachten

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Lass dir Geld geben und kauf alleine Sachen: ich finde das definitiv entspannter weil du dein style verwirklichen kannst

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