Mein Freund schrieb diesen Text zu mir, da er mir erklären wollte, dass ich lieber mit viel Gewicht trainieren soll ( Maximalkraft) da es einfach mehr bringt und wenn ich mit wenig Gewichten trainiere, ( Kraftausdauer) würde mein Muskel sogar kleiner werden? Stimmt das, was im Text steht, oder ist das Schwachsinn?
Du schaffst doch jetzt Hantel zB bestimmt 15kg oder?
ich schaff 12 oder so dann schaffst du locker 15
So dein Muskel schafft 15KG und trainierst mit 5KG dann denkt sich der Muskel ok wieso soll ich so groß (Stark) sein wenn ich diese Stärke nicht brauche und einfach nur ein unnötiges Gewicht am Menschlichen Körper bin
deshalb geht diese Kraft (Muskelmasse) (Gewicht) zurück.