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Konkret mal n halbes Jahr aussetzen - dann wieder mit 1 Hand Unterstützung anfangen! Am besten vor dem Schaumstoffbecken 😊
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Unter anderem weil sie sich so in ihrem Denken bestätigt sehen bzw ist dies oft ein Symptom der depressiven Seite 🌄
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Es kommt darauf an wegen was 🌞 Ein Psychologe ist erstmal jemand derdie sich intensiv mit Psychologie beschäftigt hat, nicht zwingend ein Arzt oder ein/e AnalytikerIn. Derdie PsychiaterIn hingegen darf Dir auch Medikamente verschreiben 👓📝
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Die Frage ist doch : WARUM willst Du abnehmen 😉
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Am besten geht's im Akrobatik/Turnverein, da öffnet Dir jemand durch einen ganz bestimmten Zug die Schultern nach und nach 😊 Im Sommer mal auf die Wiese schauen da tummeln sich bestimmt mal Leute 😉
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Es kommt darauf an wo Du damit hin willst 😊 Was genau versprichst Du Dir davon?
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Mir geht's seit einiger Zeit ähnlich... fühle mich nicht depressiv, eher lebenssatt 😑
Jede/r versucht natürlich einem zu helfen bzw von Gedanken, das Leben zu beenden, abzuhalten...was ja auch nur richtig und menschlich ist 👍🏼
Aber was ist mit der These zu akzeptieren wenn jemand einfach gehen möchte?
Ich finde den Umgang damit teilweise sehr schwierig, gerade in Deutschland, da sind andere Länder weiter 🤔🔎
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Die Frage ist ja auch ob DU Dich damit wohlfühlst 🌞
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Es gibt auch ganz kleine mit Kombifunktion muskelaufbauend oder schmerzlindernd 😊 Befragen Sie den Orthopäden Ihres Vertrauens oder das große weite www 😉
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🥺😬😱😱😱
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Wenn Du die kleinen Geräte für Zuhause meinst : nicht wirklich denke ich. Obwohl....es gibt ja Leute die schaffen sogar das 😂😉
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Proteinpulver oder Eier waren und sind ja nicht immer und überall verfügbar 😁😆😉😉
Am besten und effektivsten wäre es mit einem Akrobatik- bzw Bodenturnlehrer zu lernen 😊 Evtl gibt es Circuskurse ( z.b. Staatliche Artistik Schule) bei Dir in der Nähe?
In einigen dieser Einrichtungen gibt es auch eingelassenen Boden (Becken) der mit viiieel Schaumstoff ausgefüllt ist 😉